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Weihnachten gilt als das Fest der Freude – und doch hält der Dezember meist einiges an Trubel bereit. Zwischen Terminen, Geschenkideen und Festvorbereitungen bleibt oft wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Dabei ist es gerade jetzt wichtig, auch an sich selbst zu denken und kleine Momente der Entspannung zu genießen.
Entdecken Sie inspirierende Ideen für mehr Selbstfürsorge, Entspannung und Genuss – von köstlichen Geschenkideen über Rituale bis hin zu leckeren Rezepten zur Advents- und Weihnachtszeit.
Jetzt ist Zeit für mich!
Zwischen Geschenkejagd und Festtagsvorbereitungen verliert man leicht den Blick nach innen – Weihnachten ist die schönste Einladung, sich selbst nicht zu vergessen. Wir haben für Sie ein paar praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge im Advent zusammengetragen – machen Sie sich selbst das schönste Geschenk. Zeit.
Schenken Sie sich Zeit
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Wir haben mit Radhighar Jagga, Inhaberin Reformhaus® Waitzstraße in Hamburg und Ayurveda-Therapeutin, gesprochen
Da ich aus Indien stamme, liegt mir die ayurvedische Heilkunst besonders am Herzen – sie ist tief in meiner Kultur verwurzelt. Mein Anliegen ist es, traditionelles Wissen mit modernen Bedürfnissen zu verbinden und Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.
Ein wesentlicher Bestandteil der ayurvedischen Tradition ist der Einsatz natürlicher Heilmittel, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Ashwagandha, auch als „indischer Ginseng“ bekannt, nimmt dabei einen wichtigen Platz ein. Diese Pflanze wirkt adaptogen, das heißt, sie unterstützt den Körper im Umgang mit Stress, fördert innere Ruhe, verbessert die Schlafqualität und stärkt gleichzeitig Energie und Immunsystem. So kann Ashwagandha auf sanfte Weise zur Balance und Regeneration beitragen.Ich empfehle unseren Kunden gerne die Ashwagandha Kapseln von Alsiroyal®.
Auch die Ernährung spielt eine bedeutende Rolle im Ayurveda. Gerade im Winter rate ich zu nährenden Speisen wie Gemüsesuppen und zu wärmenden Tees. Besonders wertvoll sind jetzt wohltuende, wärmende Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom oder Kreuzkümmel – im Reformhaus® bei uns in bester Qualität von der Gewürzmühle Brecht.
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Der Jahreswechsel ist traditionell die Zeit der „guten Vorsätze“. Die Zeit, Altes loszulassen und Neues zu beginnen.
In einer immer schneller drehenden Welt ist es wichtig, manchmal einen Schritt zurückzutreten und zu entschleunigen. Gönnen Sie sich mit diesem Seminar eine Auszeit vom Alltag und betrachten Sie mit Abstand eigene Gewohnheiten und Verhaltensweisen.
Dauer: 3 Tage
Kosten: 380 Euro plus Unterkunft und Verpflegung
Informationen: www.akademie-gesundes-leben.de oder telefonisch: 06172 / 300 98 22
Durch unser geschultes Fachpersonal können wir Ihnen eine ausgiebige Beratung anbieten und ganz auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
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