Der Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan – er spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit.
Intuitives Essen bedeutet, ohne Diäten oder starre Regeln auf das eigene Hunger- und Sättigungsgefühl zu achten. So entsteht ein gesundes, genussvolles Essverhalten im Einklang mit dem Körper.
Mit diesen Fragen können Sie schnell einen Überblick bekommen, ob Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil Übersäuerungstendenzen zeigen. Machen Sie gleich den Test!
Das richtige Gleichgewicht zu finden, gilt wie bei vielen Dingen im Leben auch für den Säure-Basen-Haushalt. Das Fundament dafür bildet eine basische Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln in ihrer Rohform.
Das Knacken von Walnüssen gehört für viele zur Tradition im Winter. Nüsse sind nicht nur lecker, sondern enthalten eine Vielzahl an Nährstoffen. „Jeden Tag eine Handvoll Nüsse“, lautet die Experten-Empfehlung.
Festlicher Genuss: Lassen Sie sich für Ihr Weihnachtsmenü 2024 inspirieren von den vegetarischen Weihnachtsklassikern der Reformhaus® Rezeptwelt.
Wie wir einen stark schwankenden Blutzuckerspiegel vermeiden können. Plus: Interview mit unserem Experten Marcus Reich
Wie viel Eiweiß wir brauchen und welche Quellen gut für uns sind
Die Erfahrung und das Wissen von Dr. Budwig reicht weit zurück
