Der Herbst ist da, und mit ihm kommt wieder die Zeit der Infekte. Was wir tun können, um uns vor ihnen zu schützen und was, wenn es uns leider erwischt hat, das erfahren Sie hier.
Das richtige essen und optimale Energie sichern? Wir haben den Ernährungsexperten Prof. Dr. Andreas Michalsen drei Fragen gestellt. Lesen macht fit!
Entdecken Sie kraftvolle Lebensmittel & Superfoods, die Immunität und Wohlbefinden stärken – natürlicher Genuss für mehr Vitalität im Alltag.
Entdecke gesunde Zuckeralternativen im Check: Von Stevia bis Xylit – wir zeigen Vor- & Nachteile für bewusste Ernährung ohne Industriezucker.
Entdecken Sie, warum Walnüsse so gesund sind – voller Nährstoffe, leicht in den Alltag zu integrieren und ideal für Ihre tägliche Ernährung.
Erfahren Sie, welche Vitamine Ihr Körper braucht, wie sie wirken, in welchen Lebensmitteln sie stecken – und wie Sie einen Mangel rechtzeitig erkennen.
Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden und erklären, warum Fette sogar beim Abnehmen helfen können. Außerdem beschreiben wir das Ölziehen, eine ayurvedische Heilmethode zum Entgiften des Körpers.
Intuitives Essen bedeutet, ohne Diäten oder starre Regeln auf das eigene Hunger- und Sättigungsgefühl zu achten. So entsteht ein gesundes, genussvolles Essverhalten im Einklang mit dem Körper.
Mit diesen Fragen können Sie schnell einen Überblick bekommen, ob Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil Übersäuerungstendenzen zeigen. Machen Sie gleich den Test!
Das richtige Gleichgewicht zu finden, gilt wie bei vielen Dingen im Leben auch für den Säure-Basen-Haushalt. Das Fundament dafür bildet eine basische Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln in ihrer Rohform.
