Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
Anti-Aging auf dem Teller? Mit diesen Rezepten wird es bunt und nährstoffreich – für natürliches Glow Up.
Bauchfett loswerden leicht gemacht! Entdecken Sie effektive Tipps zu Ernährung, Sport und Alltag, um nachhaltig und gesundheitsfördernd abzunehmen. Jetzt starten!
Ein langes Leben gilt schon immer als Menschheitstraum! Es wird inzwischen spekuliert und diskutiert, dass ein heute geborener Mensch Chancen hat, bis zu 142 Jahre alt zu werden.
Nina Ruge, Wissenschaftsjournalistin und Longevity-Expertin, erklärt im Interview die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur gesunden Langlebigkeit.
Erfahren Sie, wie wir rechtzeitig die richtigen Weichen stellen. Lassen Sie sich vom Konzept der Blue Zones inspirieren.
Der Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan – er spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit.
In einem Interview erklärt Prof. Dr. Andreas Michalsen, wie wichtig eine gesunde Darmflora für unser Wohlbefinden ist.
Wir machen den Test mit dem Online-Fastenkurs von Prof. Dr. Andreas Michalsen
Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Form von Kopfschmerzen und lassen sich oft mit natürlichen Mitteln wie Pfefferminzöl, Massage, Dehnübungen, Entspannungstechniken oder Kompressen gut behandeln.
Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Muskelabbau, der durch hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren zusätzlich verstärkt wird. Mit regelmäßigem Krafttraining und einer eiweißreichen Ernährung können Sie diesen Prozess stoppen.
