Gesundheit

Erholsamer Schlaf ist die beste Grundlage für Energie, Konzentration und Wohlbefinden – Tag für Tag. Mit der richtigen Abendroutine, wohltuenden Kräutern und einer ausgewogenen Ernährung lässt sich gesunder Schlaf auf natürliche Weise fördern.

Der Herbst zeigt sich von seiner bunten, aber auch herausfordernden Seite: Kühle Morgen, feuchte Luft und kürzere Tage verlangen unserem Immunsystem einiges ab. Jetzt heißt es: innerlich warm bleiben, Kraft tanken und unsere Abwehrkräfte natürlich unterstützen.

Der Herbst stellt Ihr Immunsystem auf die Probe. Erfahren Sie hier, wie Sie mit Ernährung, Heilpflanzen und Alltagstipps Ihre Abwehrkräfte stärken.

Erfahren Sie, wie Endometriose mit natürlichen Methoden gelindert werden kann: mit entzündungshemmender Ernährung, Heilpflanzen und achtsamen Körperübungen – für ganzheitliches Wohlbefinden.

Gesunde Darmflora, starkes Immunsystem: Tipps, wie Sie Ihr Mikrobiom auf natürliche Weise unterstützen und Ihre Darmgesundheit fördern.

Erfahren Sie, wie Ihr Darm mit Mikrobiom und Bauchhirn funktioniert – und wie Sie Ihre Darmgesundheit aktiv unterstützen können.

Herausfordernde Zeiten belasten Körper und Geist. Lesen Sie, wie Nährstoffe und Pflanzenextrakte Ihr Nervensystem stärken und Stress ausgleichen können.

Erfahren Sie, wie Sie durch gesunde Ernährung, Bewegung und gezielte Lebensstil-Maßnahmen Cholesterin & Triglyceride senken – für mehr Herzgesundheit.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit natürlichen Hilfen auch bei Hitze wohlfühlen. Tipps und Tricks gibt u.a. von unserer Expertin Dr. med. Franziska Rubin.