Vegetarische und vegane Rezepte

Mc Belly

Laktosefrei Vegan
Burger gehen immer - natürlich auch in der Schwangerschaft!
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Strawbelly Reloaded

Glutenfrei Laktosefrei Vegan
Auch werdende Mamas möges Shakes und Smooties.
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Mamas Eisenpower-Frühstück

Glutenfrei Laktosefrei Vegan
Mit diesem Frühstück startet jede Schwangere garantiert gesund und lecker in den Tag.
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Milchpudding mit Erdbeerragout

Glutenfrei
Erdbeeren haben einen höheren Vitamin-C-Gehalt als Zitrusfrüchte, sind reich an Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Folsäure, Salicylsäure, Anthocyanen (sekundäre Pflanzenstoffe) und antioxidativer Phenolsäure. Und sind natürlich einfach lecker.
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Kürbissalat auf griechische Art

Glutenfrei
Statt der klassischen Suppe kann Kürbis auch als Salat verzehrt werden.
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Kalte Avocadosuppe

Glutenfrei
Gesundes Kraftpaket mit mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in optimalem Verhältnis und zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Perfekt für ein schnelles Essen.
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Kokos-Schokoladen-Torte

Glutenfrei Laktosefrei Vegan
Diese Schoko-Torte kommt ganz ohne Gluten aus und ist zudem vegan. In Kombination mit den Himbeeren gibt es einen tollen Sommergenuss.
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Kartoffelspieße mit Kokoscurry, fruchtig-herb

Laktosefrei Vegan
Die nächste Grillparty kann kommen! Denn dann gibt es leckere Kartoffelspiesse.
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Quinoa-Mais-Muffin

Glutenfrei Laktosefrei Vegan
Muffin mal anders, nämlich herzhaft mit Quinoa und Mais.
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