SOS-Hilfe auf Reisen mit Reformhaus® Produkten

Ich packe meinen Koffer und nehme mit?

© Big Cheese Photo / gettyimages.de

Alles dabei? Wenn einer eine Reise tut, dann … muss er viel bedenken. Allein das Packen: Einiges kann, anderes muss mit.

Sommer, Sonne, Strand – diese drei Zutaten sind für viele immer noch die liebsten, wenn es auf Reisen geht. Auch die Berge locken, bei Hitze im Tal geht’s am besten hoch hinauf, wo es schön kühl und die Luft sauber und frisch ist. Apropos Hitze, Europa ist der Kontinent, der sich in Zeiten der Klimakrise am schnellsten erhitzt, die europäische Umweltagentur sagt, wir seien darauf nicht gut genug vorbereitet. Wir werden es also mit heißeren Sommern zu tun haben und mehr Wetterextreme erleben. Südeuropa ist davon am stärksten betroffen. Das hat Konsequenzen für den Tourismus. Die Mittelmeerregion war immer Sehnsuchtsort für Sommerurlauber. Es wächst die Zahl derer, die zukünftig mehr den Norden ins Visier nehmen für die Sommerreisen. Los geht’s!

Was gehört in den Koffer/Rucksack?

Zu viel ist nicht gut, zu wenig aber auch nicht. Unser Tipp: Machen Sie eine Packliste der Dinge, die unverzichtbar sind. Und fangen Sie rechtzeitig mit der Pack-Planung an. Legen Sie dann alles, was mit soll, zunächst auf einen Tisch oder aufs Bett. Und überlegen Sie vor dem Einpacken, ob noch was dabei ist, auf das noch verzichtet werden kann. Unser Tipp: Wäsche rollen, nicht falten. Das sorgt für weniger Knitterfalten und spart Platz! Denken Sie dabei an Kleidung, die sich untereinander gut kombinieren lässt. Dazu passende Schuhe, Jacken. Und die Outdoor-Bekleidung für Ihre Aktivitäten nicht vergessen: Radeln (Helm), Wandern (Rucksack, Stöcke), Sport im Urlaub (z. B. Tennis etc.), dazu die jeweiligen Schuhe und im Sommer natürlich Badesachen und vielleicht Taucher-/Schwimmbrille, Schnorchel und Badelatschen. Accessoires wie Gürtel, Schmuck, dann Brille/Sonnenbrille/-hut und die technischen Devices wie Handy/ Tablet, Ladegerät/-kabel, Strom-Adapter, Kopfhörer. Und damit sie nicht alles doppelt und dreifach einpacken: Handwaschmittel in der Tube. Lesestoff nach Belieben. Haben wir was vergessen? Ja, benötigte Tabletten/Medizin, Zeckenschutz, Ausweis oder Reisepass. Und egal, wohin die Reise geht, eine Grundausstattung gegen Wehwehchen und Reisemaleschen sollte immer mit im Gepäck sein. Packen wir also auch noch ein paar nützliche und helfende Dinge ein.

Beginnen wir mit dem Sonnenschutz …

Der Sonnenschutz beginnt schon zu Hause. Gewöhnen Sie Ihre Haut im Voraus bereits behutsam an die Sonne. Packen Sie keinen Sonnenschutz mit chemischen und organischen Filtern ein. Die Alternative sind Sonnenschutzmittel mit mineralischem Filter (im Reformhaus® z. B. Gamarde Sonnenpflege) Kennen Sie Astaxanthin? Es gehört zur Gruppe der Carotinoide, kann die Hautgesundheit unterstützen und die Haut vor oxidativem Stress schützen, insbesondere auch vor Schädigungen durch Sonnenexposition. Die Schutzwirkung setzt nach ca. drei Wochen Einnahme ein. (Im Reformhaus® Astaxanthin Kapseln von Raab Vitalfood, Bakanasan Coenzym Q10, enthält Astaxanthin).

SOS bei Sonnenbrand

Nicht mehr der Sonne aussetzen, kühlen mit Wasser zur Schmerzlinderung und für die gestresste Haut Pflegeprodukte mit Aloe vera nutzen, die Feuchtigkeit spenden. (Im Reformhaus® ARYA LAYA - Aloe Vera Gel und Santaverde - aloe vera toner sensitive).

Magen und Darmprobleme

Leider kommt es auf Reisen öfter zu Verdauungsbeschwerden. (Obacht bei Wasser und Eiswürfeln!). Natürliche Hilfe kommt aus dem Reformhaus®: 

• Reformhaus® Ingwer Goldstücke/ Ingwer Stäbchen (gegen Reisekrankheit)
• Anguraté Magentee Filterbeutel
• M. Reich BitterStoffTropfen
• Schoenenberger Kartoffelsaft (gut gegen Sodbrennen)
• hübner® Magen-Darm Direkt oder Magen-Darm Gel (bei Durchfall, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Blähungen)
• laxplum von Louie’s grünepflaume (gegen Verstopfung)
• Salus Heidelbeeren Arzneitee (gegen Durchfall)
• Salus Fenchel-Kümmel-Anis-Tee

Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen

• Alsiroyal® Arthritis Schmerzgel 800, Magnesium direkt 400
• Bergland Teufelskralle Creme (bei Muskelschmerzen)
• hübner® Basis Balance Magnesium Öl Mineralspray
• hübner® Basis Balance Magnesiumgel (gegen Muskelkrämpfe, z.B. beim Wandern oder Radfahren)

Wir wünschen Ihnen eine gute Reise!

Autor:in: Thomas Götemann