Vital und fit im Alter - Länger besser leben
Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
Jetzt lesen
Darmgesundheit
Was Sie schon immer über den Darm wissen wollten
© Krakenimages.com / shutterstock.com
Der Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan – er spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit. Von einer starken Immunabwehr bis zu einer ausgeglichenen Stimmung: Geht es dem Darm gut, profitieren Körper und Geist.
Darmsanierung: Schritt-für-Schritt-Programm für mehr Wohlbefinden
Tiefenreinigung, Regeneration und WiederaufbauErleben Sie die Kraft der Natur
Gesundheit beginnt im Darm. Inzwischen wissen wir viel über die Bedeutung des Darms für unser Wohlbefinden. Dennoch schenken wir ihm oft wenig Beachtung. Eine ungesunde Ernährung, chronischer Stress oder auch Antibiotika können das Gleichgewicht des Darm-Mikrobioms (Darmflora) stören und zu verschiedensten Beschwerden führen. Eine Darmsanierung bietet uns die Möglichkeit, auf natürliche Weise die Balance wieder herzustellen und einen gesunden Darm zu erhalten.
Mehr erfahren
Rezepte für Ihren Darm
Sie wünschen Ruhe und Entspannung im Darm? Dann probieren Sie unsere leckeren Rezepte für mehr Wohlgefühl und Vitalität!
Darm-Risiko-Check
Dieser kleine Selbsttest kann Ihnen eine erste Orientierung geben, wie es um Ihre Darmgesundheit steht.
Darm gut, alles gut
Warum die Darmgesundheit so immens wichtig ist und was wir dafür tun können – mit Martin Rutkowsky im Interview.
Nachgefragt im Reformhaus®
Wir haben mit Katja Wehland, Filialbetreuung Reformhaus® Engelhardt, Ernährungs- und Diätberaterin und Fastenleiterin, gesprochen
Jetzt im Frühjahr sind Fastenkuren sehr beliebt. Unsere Kund:innen möchten damit die Zellreinigung anregen, das Immunsystem stärken und den ersten Schritt zur Gewichtsreduktion machen. Wir unterstützen sie mit vielen wichtigen Produkten, wie Bio-Kräutertees, gesunden Bio-Gemüsesäften, klarer Gemüsebrühe, Magnesium und basischem Salz für ein Basenbad.
Ich persönlich bevorzuge und empfehle besonders für aktive Menschen eine eiweißergänzte Trinkkur. Das sorgt dafür, dass die Muskeln erhalten bleiben, schafft ein angenehmes Sättigungsgefühl und die Energie bleibt erhalten. Im Reformhaus® gibt es dafür das richtigepflanzliche Eiweiß, zum Beispiel Erbsenprotein.
Während und nach einer Fastenkur fühlen sich Körper und Geist so aufgeräumt an, dass die Umstellung auf eine gesündere Lebensweise leicht fällt. Und trotz der niederkalorischen flüssigen Nahrungszufuhr fühle ich mich dank der gezielt wirkenden Produkte vitaler denn je.
Nach der Fastenkur ist es der ideale Zeitpunkt, die Ernährung umzustellen und den Darm zu pflegen. Ich empfehle eine Kombination aus Probiotika, wie Dr. Wolz Darmflora plus select, und Präbiotika, wie Bio-Akazienfaser von Sanatura, um das gute Gefühl nach der Fastenkur zu erhalten.
Da das Fasten eine einschneidende Ernährungskur ist, empfehle ich immer, vorher den Gesundheitszustand zu checken und sich bei Profis begleitende Unterstützung zu holen. Individuelle Fachberatung und die geeigneten Produkte erhalten Sie in Ihrem Reformhaus®.
Heilfasten gibt dem Darm eine Ruhepause
Interview mit unserem Experten Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde an der Charité Berlin
Reformhaus® Wissen kompakt: Gesunder Darm
Kennen Sie schon unsere Ratgeber-Reihe? Erfahren Sie in dieser Ausgabe, wie Sie fit, gesund und aktiv bleiben!
Hör auf deinen Bauch!
(Teil 1)
Podcast mit Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuelkrankenhaus in Berlin, Professor für Naturheilkunde an der Charité
Seminartipp 1: DarmGesundheit
Lebensqualität und Immunstärkung. In der Naturheilkunde haben der Darm und die Darmflora eine besondere Bedeutung für die Gesundheit des Menschen.
Die Pflege des Darmbioms im täglichen Umgang mit den richtigen Nahrungsmitteln oder gezielter Gabe von ausgewählten Mikroorganismen ist von großer Bedeutung. Viele Studien weisen auf die Wirksamkeit einer bewussten Ernährung sowohl für das körperliche als auch für das seelisch-geistige Wohlbefinden hin.
Dauer: 3 Tage
Ort: Oberursel / Taunus
Preis: 360 Euro plus Verpfegung und ggf. Übernachtung
Seminartipp 2: Fasten-Seminare
Erleben Sie Fasten-Seminare für körperliche und seelische Reinigung:
- Deine Auszeit – Fastenwandern nach Buchinger
- Basenfasten & Wandern
- Basenfasten & Yoga
- Basenfasten & Qigong
Dauer: 6 bis 7 Tage
Ort: Oberursel / Taunus
Preis: 790 bis 890 Euro plus Verpfegung und ggf. Übernachtung
Informationen: www.akademie-gesundes-leben.de oder telefonisch: 06172 / 300 98 22
Lassen Sie sich persönlich in Ihrem Reformhaus® vor Ort beraten
Durch unser geschultes Fachpersonal können wir Ihnen eine ausgiebige Beratung anbieten und ganz auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
Finden Sie ein Reformhaus® in Ihrer Nähe