Gesundheit

Was ist Hormesis? Wie Sauna, Kälte, Fasten und Training die Widerstandskraft stärken – und warum die Dosis entscheidet. Mit Experten-Interview.

Erholsamer Schlaf ist die beste Grundlage für Energie, Konzentration und Wohlbefinden – Tag für Tag. Mit der richtigen Abendroutine, wohltuenden Kräutern und einer ausgewogenen Ernährung lässt sich gesunder Schlaf auf natürliche Weise fördern.

Gut schlafen für gesundes Altern: Wie Schlafdauer, Rhythmus und Gehirngesundheit zusammenhängen – plus 7 Gewohnheiten für erholsame Nächte.

Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Tagesbedarf, die besten pflanzlichen Zinkquellen und Tipps zur Aufnahme

Was sind stille Entzündungen, welche Faktoren können sie begünstigen und welche Rolle spielt dabei unser Immunsystem? Und was können wir selbst tun, um unseren Körper und seine natürlichen Abwehrkräfte zu unterstützen und in Balance zu halten?

Stille Entzündungen bleiben oft jahrelang unbemerkt, begünstigen aber Diabetes, Arteriosklerose und Demenz. Symptome erkennen und wirksam vorbeugen.

Ärztin Dr. Anne Fleck erklärt im Interview, wie stille Entzündungen entstehen, warum sie so tückisch sind und was ihr wichtigster Tipp zur Prävention ist.

Algenöl liefert pflanzliches EPA und DHA – vegan, nachhaltig und wirksam gegen stille Entzündungen. Alles zu Wirkung, Vorteilen und Einnahme.