Ayurveda

Traditionelle Medizin aus Indien

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Mehr als Ölmassagen: Ayurveda ist die traditionelle Medizin Indiens und über 2500 Jahre alt. Im Mittelpunkt steht die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Das Wort Ayurveda bedeutet so viel wie das „Wissen vom Leben“. Dieses Wissen wurde ursprünglich mündlich überliefert und schließlich in der altindischen Sprache Sanskrit niedergeschrieben. Inzwischen ist Ayurveda von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als medizinische Wissenschaft anerkannt. Auch in Europa finden die ayurvedische Medizin und Ernährung zunehmend Interesse.

Die innere Mitte finden

Ayurveda passt in das heutige Leben westlicher Kulturen, zu den Bedürfnissen der modernen, schnelllebigen Welt und der Sehnsucht nach einem gesunden, erfüllten Leben und innerer Balance. Mit Ayurveda können wir unsere individuelle Natur besser verstehen, uns danach ausrichten und so immer wieder in die eigene Mitte finden. Das gelingt durch eine Ernährungs- und Lebensweise, die auf die persönliche Konstitution abgestimmt ist, Yoga und Meditation für das seelische Gleichgewicht sowie Ölmassagen und die Pflanzenmedizin zur Behandlung von Erkrankungen.

Erkenne deine Natur

Aus ayurvedischer Sicht besteht alles im Universum aus fünf Elementen: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther. Beim Menschen bilden sich aus diesen Elementen die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Sie können als grundlegende Prinzipien verstanden werden, die Körperbau, Charaktereigenschaften und Krankheitsneigungen umfassen. Ein Dosha kann besonders stark ausgeprägt sein oder aber mehrere Doshas ähnlich stark. So entsteht unsere ganz individuelle Mischung, unser Typ, unsere Persönlichkeit. Dabei haben alle Menschen Anteile aller drei Doshas.

Welcher Dosha-Typ sind Sie?

Drei einfache Ayurveda-Tipps für mehr Wohlbefinden!

Interview mit unserm Experten Priv.-Doz. Dr. med. Christian Keßler

Sie sind Indologe und Ayurveda-Mediziner. Was hat Sie dazu motiviert?

Priv.-Doz. Dr. med. Christian Keßler: Ich habe mich schon im Medizinstudium mit Ayurveda beschäftigt. Da habe ich dann schnell gemerkt, dass man sich für ein tieferes Verständnis indischer Wissenssysteme auch mit der Sprache und der Philosophie auseinandersetzen sollte, die dahintersteht. Dafür war das zusätzliche Indologie-Studium sehr wertvoll.

Können Sie uns das Prinzip der Doshas kurz erläutern, was hat es mit den Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha auf sich?

Das Konzept der drei Doshas ist eines von mehreren Erklärungsmodellen im Ayurveda. Es versucht, die große Komplexität biologischen Lebens auf eine einfache, laienverständliche und pragmatische Art und Weise begreiflich zu machen, auch in der Diagnostik und Therapie. Im Prinzip ist es ein eigenschaftsbasiertes System, das in ähnlicher Art und Weise auch in der chinesischen Medizin und der europäischen Naturheilkunde zugrunde liegt, jeweils in eigener Ausgestaltung. Der grundlegende Gedanke dahinter ist, dass jeder Mensch über eine einzigartige, konstitutionelle Signatur verfügt – und darauf wird die Behandlung individuell angepasst.

Ayurveda verbindet Prävention und Therapie, wie können wir uns das vorstellen?

Ja, die Ayurveda-Medizin fühlt sich für alle Ebenen von Gesundheit verantwortlich: Gesundheitsförderung, Prävention und Therapie, je nach vorliegender Fragestellung. So wie bei anderen traditionellen Naturheilkundesystemen – und prinzipiell auch in der konventionellen Medizin. In jedem Fall ist Ayurveda keine reine Präventionsmedizin, sondern kann auch zu Therapiezwecken eingesetzt werden.

Wie funktioniert das in der Praxis?

Beispielsweise kann man mit einer individualisierten Ernährungsumstellung sinnvolle Beiträge zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leisten – genauso sprechen wir aber auch mit unseren Patienten über gesundheitsförderliche Ernährung, wenn solche Erkrankungen bereits vorliegen, also unter therapeutischen Gesichtspunkten, als effektive Ergänzung der konventionellen Therapie.

Wie unterscheidet sich Ayurveda von der westlichen Schulmedizin?

Der größte Unterschied ist sicher der, dass Diagnostik und Therapie überwiegend auf jahrtausendelangem tradierten Erfahrungswissen basieren – und deutlich weniger auf evidenzbasierter Studienbasis westlicher Herkunft. Das hat auch Nachteile, vor allem den Mangel an modernen Studien zur Wirksamkeit solcher Verfahren. Hier gibt es erheblichen Nachholbedarf. Es hat aber einige Vorteile. Traditionelle Heilkundesysteme wie Ayurveda sind eben schon sehr lange als volksmedizinische Breitenphänomene in Anwendung. Sie können deswegen auf Basis der umfassenden Erfahrungswerte einen wertvollen Beitrag leisten, zum Beispiel in den Bereichen gesundheitsförderlicher Lebensführung, vollwertiger Ernährung, Stressreduktion und Kräuterheilkunde.

Lassen sich die Systeme gut kombinieren?

Es gibt zahlreiche Andockmöglichkeiten zwischen konventioneller Medizin und Naturheilkundesystemen wie Ayurveda. Die grundlegende Herangehensweise der traditionellen indischen Medizin lässt sich relativ widerspruchsfrei kombinieren. Ich mache das auch am liebsten integrativ, also nicht das eine oder das andere, sondern am besten beides zusammen – auf Basis der individuellen Patientenpräferenzen und der besten verfügbaren wissenschaftlichen Evidenz.

Haben Sie dafür ein Beispiel?

Die Therapie chronischer Schmerzerkrankungen ist ein gutes Beispiel, um das zu illustrieren: Es geht nicht darum, die konventionelle Behandlung mit Ayurveda zu ersetzen, sondern sie zu kombinieren mit Elementen aus der indischen Medizin, beispielsweise mit Yoga-Therapie, Meditationselementen, körpertherapeutischen Anwendungen und Pflanzenheilkunde.

Welche Bedeutung haben psychologische und spirituelle Aspekte?

Ayurveda arbeitet grundsätzlich ganzheitlich ausgerichtet, immer unter Einbeziehung der körperlichen, psychomentalen und ggf. auch der spirituellen Ebene, falls das für die jeweilige Fragestellung therapeutisch relevant ist. Der ganzheitliche Ansatz entspricht auch der Gesundheitsdefinition der Weltgesundheitsorganisation, bei der neben der körperlichen auch die mentale, soziale und globalgesellschaftliche Gesundheit explizit mit angesprochen wird.

Die Weltgesundheitsorganisation hat Ayurveda als Naturheilverfahren anerkannt. Wie ist bei uns in Deutschland die Akzeptanz?

In Deutschland gibt es immer mehr Menschen, die sich für traditionelle Heilkundesysteme mit Herkunft außerhalb Europas interessieren. Und dazu gehört auch Ayurveda, gerade vor dem Hintergrund der globalen Bedeutungszunahme Indiens und der Region Südasien. Inzwischen gibt es hierzulande auch eine Reihe von gut organisierten Berufsverbänden für Ayurveda.

Wie finde ich seriöse Anbieter für eine ayurvedische Behandlung?

Ich empfehle gerne die Deutsche Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin e.V. (www.daegam.de) und den Ayurveda Dachverband Deutschland (www.adaved.de). Als Arzt bin ich der Meinung, dass bei konkreten gesundheitsbezogenen Fragestellungen eine Behandlung durch ärztliche Experten sehr sinnvoll ist.

Unser Experte: Priv.-Doz. Dr. med. Christian Keßler, M.A. Oberarzt der Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus, Berlin, Schwerpunkt Traditionelle Medizinsysteme

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