Rezepte, die Ihrer Haut guttun

Kraftquelle für gesunde Haut

Quinoasalat mit Cashewkäse

Dieses vegane Rezept schmeckt super frisch. Die Minze und der Koriander machen es perfekt für ein Frühlings-Picknick.

Quinoa ist eine wichtige Quelle für die essenzielle Aminosäure Lysin. Diese spendet viel Feuchtigkeit und trägt zur Steigerung der Kollagenproduktion bei, die mit zunehmendem Alter nachlässt. Ihre Haut wirkt straffer.

Ihr Haut-Hero: Fermentiertes

Grüner Spargel mit Zitronenpolenta

Es ist Spargel-Zeit und dieses leckere Rezept sorgt mit den wertvollen Milchsäurebakterien für eine gesunde Darmflora.

In Misopaste oder Salzzitronen stecken neben Antioxidantien auch wichtige Probiotika. Die wertvollen Milchsäurebakterien sorgen für eine gesunde Darmflora, die ausschlaggebend für eine gesunde Haut ist.

Superfood für elastische Haut

Brokkoli mit Linsenkonfetti

Leckeres und leichtes Frühlings-Rezept mit frischem Brokkoli und Pastinake sowie drei verschiedenen Linsensorten.

Das Glucoraphanin im Brokkoli fördert die Hautregeneration und ist in Kombination mit den Vitaminen A, C, E sowie dem Vitamin-B-Komplex ideal, um die Hautalterung zu verlangsame nund die Spannkraft zu erhalten.

Unser Tipp für zwischendurch

Virgin Bloody Mary

Diese spicy Bloody Mary bringt den Kreislauf in Schwung und eignet sich hervorragend als Aperitif. Lassen Sie es sich schmecken!

Tomaten enthalten wertvolles Lypocin, das zu den Karotinoiden zäht und top für den ganzen Körper ist. Wer viele Tomaten isst (oder trinkt), erhöht die Konzentration der Karotinoide und hat messbar weniger Falten. Nutzen Sie zudem die entschlackenden Eigenschaften von Sellerie, der obendrein reich an Antioxidantien ist. Schmeckt und machtschön!

Pflanzen-Power für die Haut

Grüne Salat-Bowl mt karamellisierten Möhren und Zitronendressing

Alle Zeichen auf Grün: Brokkoli, Gurke und junger Spinat geben in dieser Salat-Bowl den Ton an. Am besten gleich probieren!

Starke Kombi für straffe Haut

Bunter Salat mit Kichererbsen und Halloumi

Dieses Power-Trio aus Kichererbsen, Rote Bete und Halloumi fördert den natürlichen Glow.

Proteine satt für Ihre Haut 

Frühlingsomelett

Dank hoch bioverfügbarer Proteine aus den Eiern und der Pflanzen-Power aus Rucola, Sprossen und Pilzen ein Nährstoffwunder für die Haut.

Für den Extra-Glow

Dinkelreis-Gemüsepfanne

Diese Gemüsepfanne lässt Ihre Haut um die Wette strahlen dank reichlich Betacarotin in den Karotten und Vitamin C aus dem Fenchel.