Rezepte für ein intaktes Immunsystem
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist das A und O für gute Abwehrkräfte.
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Natürliche Abwehr
Heiter statt heiser!
© Dorde Krstic / shutterstock
Der Herbst zeigt sich von seiner bunten, aber auch herausfordernden Seite: Kühle Morgen, feuchte Luft und kürzere Tage verlangen unserem Immunsystem einiges ab. Jetzt heißt es: innerlich warm bleiben, Kraft tanken und unsere Abwehrkräfte natürlich unterstützen. Mit den richtigen Vitaminen, stärkenden Lebensmitteln und bewährten Heilpflanzen lassen sich Husten, Schnupfen & Co. oft vorbeugen – damit wir die goldene Jahreszeit heiter und gesund genießen können.
So haben Viren und Infekte keine Chance
Immunsystem stärken im Herbst
Der Herbst fordert unser Immunsystem heraus: Wenn die Temperaturen sinken, wir mehr Zeit drinnen verbringen und trockene Heizungsluft unsere Schleimhäute reizt, laufen unsere Abwehrkräfte auf Hochtouren. Das Immunsystem muss jetzt nicht nur mit Temperaturwechseln und möglichen Virenangriffen klarkommen, sondern auch mit weniger Tageslicht, oft begleitet von Herbst-Blues, innerem Stress und unruhigen Nächten. All das macht uns anfälliger für Krankheitserreger und Infekte.
Grund genug jetzt gezielt mit natürlichen Helfern die Abwehr zu stärken!
Rezepte für ein intaktes Immunsystem
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Nachgefragt im Reformhaus®
Wir haben mit Lara-Nell Eppinger, Beraterin und Produktmanagerin im Kräuter- und Reformhaus® Klocke, gesprochen
Wenn der Herbst beginnt und die Erkältungswelle näher rückt, lohnt sich eine gute Vorbereitung. Wer viel unterwegs ist, hat idealerweise die Alsiroyal® Cistus Infektblocker griffbereit in der Tasche.
Die Inhaltsstoffe der Cistrose – insbesondere der hohe Polyphenolgehalt – stärken die Schleimhäute und schützen vor Bakterien, Viren und Pilzen. Für zu Hause bietet sich der aromatische Salus Cistus Tee an, der in verschiedenen leckeren Varianten erhältlich ist.
Kommt es doch zu einer Erkältung, bietet Alsiroyal® Immun-Alge plus Manuka MGO 350+ schnelle Unterstützung. Die Kombination aus wertvollen Inhaltsstoffenwie Beta-Glucanen aus der Mikroalge stärkt nachweislich das Immunsystem und kann die Symptome um bis zu 88 Prozent reduzieren.
Zur nachhaltigen Linderung von Husten und grippalen Infekten empfehle ich das ARYA LAYA Heilkräuterbad Thymian. Es wirkt wärmend und kräftigend – sowohl im Vollbad als auch angewendet als Brustwickel – und hilft dabei, wieder frei durchzuatmen.
Apropos durchatmen: Unsere bewährte, hauseigene „Durchatmer“-Teemischung mit Thymian und Spitzwegerich löst Verschleimungen und lindert Reizhusten. Zu jeder Tasse frisch aufgebrühten Tees nehme ich einen Esslöffel Salus Alpenkraft Bronchialsirup, aus sorgfältig ausgewählten Kräutern und Honig, den ich langsam im Mund zergehen lasse – das beruhigt spürbar und verstärkt die Wirkung des Tees.
© Kraeuterhaus-Klocke
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Seminartipp: Ausbildung Heilpflanzenexpert:in
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Informationen: www.akademie-gesundes-leben.de oder telefonisch: 06172 / 300 98 22
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