Buchtipp: "Ein Bauch voller Gesundheit" von Katharina Döricht

Wie du deinen Darm ganzheitlich und stressfrei ins Gleichgewicht bringst

Wie gelingt es, ein darmfreundliches Leben zu führen? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Ernährungstherapeutin und Darmexpertin Katharina Döricht in ihrem Buch "Ein Bauch voller Gesundheit" (25,- Euro, erschienen im Paperish Verlag).

Wer seinem Darm etwas Gutes tun möchte, sollte einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen – davon ist Autorin Katharina Döricht überzeugt. Sehr anschaulich und ergänzt um viele hilfreiche Alltagstipps erläutert sie, welche Faktoren unseren Darm und damit unsere Gesundheit beeinflussen.

Die Leser:innen erfahren, wie eine darmfreundliche, entzündungshemmende Ernährung aussieht und welche Rezepte sich am besten dafür eignen. Neben einem 7-Tage-Ernährungsplan liefert das Buch  auch Wissenswertes rund um verdauungsfördernde Gewürze und Kräuter und klärt detailliert darüber auf, welche Lebensmittel wir lieber meiden sollten. Außerdem lernen wir, wie eine darmfreundliche Ernährung aussieht und wie wir unsere Verdauung mit Entspannungstechniken regulieren können. Ein Buch, das ein echter Unterstützer im Alltag ist, wenn es um unsere Darmgesundheit geht!

Rezepte für eine darmfreundliche Ernährung

Darm gut, alles gut! Diese Rezepte können Ihnen dabei helfen, Ihren Darm ins Gleichgewicht zu bringen.

Autor:in: Claudia Brandt