Schoko-Porridge mit Apfel-Blaubeer-Kompott
Katharina Döricht
Laktosefrei Vegan
Aktuelle Bewertung 4.0 durch 1 Benutzer
Kategorie
Porridge
Portionen
Für 1 Portion
Zubereitungszeit
15 Minuten
Ein warmes Frühstück ist eine wahre Wohltat für die Verdauung! Dieser Porridge ist sehr bekömmlich, schokoladig und köstlich - und das ganz ohne Zuckerzugabe.
Zutaten
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50 g Haferflocken
100 ml Mandelmilch
100 ml Wasser
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1 TL ungesüßtes Kakaopulver
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1 Prise Salz
70 g Blaubeeren
½ Apfel
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1 TL Nussmus
Zutaten
Für das Blaubeer-Apfel-Kompott
Zubereitung
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Gib alle Zutaten für den Porridge in eine Schüssel und lasse den Porridge unter Rühren für 5 Minuten köcheln.
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Rasple den Apfel in Streifen. Gib diese zusammen mit den Blaubeeren und etwas Wasser in einen Topf und lasse alles für 3 bis 4 Minuten leicht köcheln.
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Gib den Porridge in eine Schüssel und toppe ihn mit dem Apfel-Blaubeer-Kompott und dem Nussmus.
Anmerkung
Das Buch „Ein Bauch voller Gesundheit – Wie du deinen Darm ganzheitlich und stressfrei ins Gleichgewicht bringst“ von der Autorin, Ernährungstherapeutin und Food-Bloggerin Katharina Döricht ist ein praktischer Begleiter für alle, die ihre Darmgesundheit und ihr Wohlgefühl optimieren möchten.
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