Am Vortag die Cashewkerne in kaltem Wasser einweichen (oder mit kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 2 bis 3 Stunden einweichen). Kokosmilchdose über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit sich das Kokosfett vom Kokoswasser trennt.
Am Backtag den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Eine
Springform (22 cm Ø) fetten und mit Backpapier sowohl am Boden als auch an den
Seiten auslegen.
Für den Boden die Haferflocken etwas feiner mahlen. Mandeln, Kokosraspel, Ahornsirup, Tahin, 1 Prise Salz und Vanille nach Belieben zugeben und mixen. Es sollte eine bröselige, leicht klebrige Masse entstehen. Evtl. noch 1 Esslöffel heißes Wasser zugeben.
Den Teig in die Form drücken, an den Seiten etwas
hochziehen. Boden mit einer Gabel öfter einstechen. Im Ofen ca. 15 Minuten
backen, herausnehmen und abkühlen lassen. Die Ofentemperatur auf 160 °C Umluft
herunterschalten. Eine mit Wasser gefüllte ofenfeste Form auf den Ofenboden
stellen.
Für den Belag die Cashewkerne in ein Sieb abgießen und
abtropfen lassen. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden.
Beides mit Kokosmilch, Kokosjoghurt, Ahornsirup, Kurkuma-Chai-Gewürz und Pfeilwurzelstärke
im Mixer gut pürieren, bis eine feinsämige Masse entsteht. Die Mangomischung in
die abgekühlte Form geben und mehrmals leicht auf die Arbeitsfläche aufklopfen,
damit vorhandene Luftbläschen entweichen können.
Die Form auf ein Backblech stellen und den Kuchen im Ofen etwa 1 Stunde backen. Dann den Ofen ausschalten, die Tür leicht öffnen (am besten ein Tuch dazwischen klemmen) und den Kuchen 1 weitere Stunde im Ofen abkühlen lassen. Den Chai-Mango-Kuchen im Kühlschrank mindestens 3 bis 4 Stunden, am besten über Nacht, auskühlen lassen.
Am nächsten Tag für das Topping die Mango klein würfeln und
mit Limettensaft, Ahornsirup und Vanille in einer kleinen Schüssel mischen.
Kuchen aus dem Kühlschrank nehmen, zuerst mittig mit dem Kokosjoghurt toppen,
dann die Mangomischung auf den Kokosjoghurt geben und mit Kokos-Chips und nach
Belieben mit essbaren Blüten garnieren.
Anmerkung
Kurkuma-Chai-Gewürz
Ergibt ca. 70 g
6 EL gemahlene Kurkuma
5 TL gemahlener Zimt (Ceylon)
3 TL gemahlener Kardamom
2 TL gemahlener Ingwer
½ TL Pfeff er aus der Mühle
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und in ein Glas abfüllen. Trocken aufbewahren. Je nachdem, wie frisch die Gewürze sind, hält die Mischung etwa sechs Monate.
Buchtipp: Unsere Rezepte stammen aus dem Buch „Healing Kitchen – gesund mit anti-entzündlicher Ernährung“ von Shabnam Rebo
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