Detox für die Haut

Frischer und jünger aussehen

Die Haut entgiften und anschließend frischer und jünger aussehen – funktioniert das? Ja, mit unserem kleinen Detox-Plan für schöne Haut. Das Motto: Detox statt Botox! Denn statt sich die Falten wegspritzen zu lassen, punkten wir mit natürlicher Frische und Ausstrahlung. Wie wir das schaffen? Mit einer positiven Lebenseinstellung, einer gesunden Lebensweise und ein paar kleinen Tricks, die wir Ihnen hier gerne verraten.

DETOX VON INNEN

Das Ziel der basischen Ernährung ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Zusätzlich soll unser Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen versorgt werden, die er braucht.

Was steht auf unserem Detox-Speiseplan?

Eine basenreiche Kost mit viel frischem Obst und Gemüse ist förderlich für einen strahlenden Teint. Auch hochwertige Pflanzenöle, Vollkorn, Nüsse und Samen sollen den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Kartoffeln, grünes Gemüse und frische Kräuter können zum Beispiel bei der Entgiftung des Körpers helfen und einer Übersäuerung des Gewebes vorbeugen. Netter Nebeneffekt: Karotinoidreiches Gemüse wie Möhren, Tomaten, Wassermelone und Süßkartoffeln kann unserem Teint bei regelmäßigem Verzehr eine attraktivere Farbe verleihen. Außerdem sollen Karotinoide freie Radikale bekämpfen und unsere Haut vor UV-Schäden schützen. Also immer ran an die Möhrchen!

Perfekter basischer Start in den Tag

Das gelingt mit einem gluten- und laktosefreien Basenbrei aus acht hochwertigen Zutaten wie zum Beispiel glutenfreie Hafervollkornflocken, Leinsaat, gepuffter Quinoa, Apfel- und Cashewstücken tun Sie Ihrem Körper schon morgens etwas Gutes. Je nach Belieben heiß als Brei oder kalt als Müsli genießen. (Im Reformhaus® z. B. M. Reich BasenBrei) Ein veganer basenbildender Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen liefert wertvolle Vitamine und Nährstoffe und ist eine super Basis für einen natürlich ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. (Im Reformhaus® z. B. Jentschura® MorgenStund®)

Trinken für die Entgiftung – und für die Schönheit!

Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Mineralwasser und ungesüßten Kräuter- oder Früchtetees. So können Giftstoffe besser aus dem Körper gespült werden, die Haut wird von innen durchfeuchtet und aufgepolstert. Unser Geheimtipp: eine Kur mit naturreinen Heilpflanzensäften. Schoenenberger Heilpflanzensäfte bestehen zu 100% aus der frischen Pflanze, überwiegend aus regionalem Bio-Anbau. Sie werden direkt nach der Ernte schonend zu Saft verarbeitet und können so ihre volle Heilwirkung entfalten. Heilpflanzen mit durchspülender Wirkung, sogenannte „Aquaretika“, unterstützen die Nieren bei ihrer Arbeit und regen die Harnbildung an. Ganz wichtig ist es, zusätzlich zu den Heilpflanzensäften ausreichend zu trinken, ca. 1,5 bis 2 Liter täglich. So kann ein Durchspüleffekt entstehen, der auch Keime und Stoffwechselschlacken ausschwemmt. Zu den bekanntesten wassertreibenden Heilkräutern zählen Birke, Brennnessel, Löwenzahn und Zinnkraut. Interessant: Zinnkraut ist auch als Schachtelhalmkraut bekannt und soll nebenbei eine stärkende Wirkung auf Bindegewebe, Haut und Haare haben. (Im Reformhaus® z. B. Schoenenberger Naturreiner Heilpflanzensaft Brennnessel oder Birke oder Zinnkraut)

Wie eine Kurpackung für die Haut von innen

Gönnen Sie sich einen Molkedrink mit 150 ml Molke, 100 ml Möhrensaft, 1 Prise Salz, 1 Prise Kurkuma und etwas frischem Fenchel. Molke ist reich an Mineralstoffen und B-Vitaminen, Kurkuma wirkt entzündungshemmend sowie antioxidativ und kann so vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. (Im Reformhaus® z. B. Gewürzmühle Brecht, Kurkuma, gemahlen bio)

Die Haut entgiften

Ein basisches Vollbad

DETOX VON AUSSEN

Mit basischer Pflege können wir unsere Haut – die übrigens unser größtes Entgiftungsorgan ist – bei ihrer Arbeit unterstützen. Doch was genau bedeutet basische Kosmetik? Das Vorbild liefert die Natur: Ein Baby wächst in leicht basischem Fruchtwasser heran mit einem pHWert von über 6,5. Haut und Haare duften ganz wunderbar, wenn es zur Welt kommt. Unser Säureschutzmantel hat hingegen einen pH-Wert von ca. 5,5. Durch verschiedene Einflüsse wie zum Beispiel Stress und ungesunde Ernährung übersäuern wir leicht, der Körper versucht, Schadstoffe und Säuren loszuwerden. Basische Körperpflege mit einem pH-Wert von 7,5 bis 8,5 kann dabei die natürliche Ausscheidungsfunktion unserer Haut unterstützen und somit den Organismus entlasten. Sie merken: Hier spielt der pH-Wert die Hauptrolle!

Basisch baden!

Bei Kleopatra war sie gefüllt mit alkalischer, mineralstoffreicher Esels- und Stutenmilch. Dies sollte ihre Haut lange jung und schön halten. Machen wir es doch einfach wie die ägyptische Königin. Statt in Eselsmilch baden wir allerdings in einem basischen Vollbad und gönnen uns eine entspannte Auszeit. Durch ein basisches Bad soll die Selbstfettung der Haut angeregt und der Teint geglättet und gefestigt werden. (Im Reformhaus® z. B. Jentschura® MeineBase®; M. Reich Basensalz)

Die Badezeit für eine Maske nutzen

Die Badezeit nutzen: Während Sie ein entspannendes basisches Vollbad genießen, können Sie auch eine BasenVliesmaske in das Wasser tauchen und auf die Gesichtspartie auflegen. Im feuchten Zustand passt sie sich ideal Ihrer Gesichtsform an und versorgt Ihre Haut bis zum Dekolleté mit Wirkstoffen. (Im Reformhaus® z. B. M. Reich BasenVliesmaske)

Basische Anwendungen zeitlich begrenzen

Es ist ratsam, basische Anwendungen zeitlich zu begrenzen. Denn während der Anwendung wird der Säureschutzmantel der Haut, der Hydrolipidfilm, verändert. Er bietet eigentlich ein optimales Milieu, um fremde Mikroorganismen abzuwehren. Also bevorzugt nur während einer Fastenkur oder des Beauty-Detox-Plans anwenden. Menschen mit Neurodermitis oder Schuppenflechte, denen die Rückfettung basischer Pflegeprodukte besonders guttut, können sie natürlich auch langfristig anwenden. Hier ist alles erlaubt, was der Haut hilft.

Trocken- und Nassbürsten: Die Durchblutung auf Trab bringen

Natürlich wissen Sie, dass Wechselduschen die Durchblutung fördern und die Haut straffen. Aber auch Körperbürsten eignen sich nicht nur für erholsame Massagen im basischen Vollbad, sondern auch für vitalisierende Trocken- und Nassbürstungen etwa am frühen Morgen. (Im Reformhaus® z. B. M. Reich 2in1-KörperBürste; Jentschura® Badebürste)

Basisches für leichte Beine

Keine Lust auf ein Vollbad? Basische Stulpen oder Strümpfe sind sozusagen das Bad zum Anziehen – ressourcenschonend und praktisch! So werden Beine und Füße während einer Ruhephase am Tag oder während der Nacht entlastet, das Hautrelief soll verfeinert werden. Tipp für Sportler:innen: Basische Stulpen während des Sports sollen Muskelkater vorbeugen und ein basisches Duschgel nach körperlicher Aktivität die Entlastung des Organismus unterstützen. (Im Reformhaus® z. B. Jentschura AlkaWear® BasischeStrümpfe® bzw. BasischeStulpen®; Jentschura BasenSchauer®)

Trockenbürsten regt die Durchblutung an

Ein Detox-Engel für die Haut

Vitamin C ist als sehr wirksames Antioxidans bekannt. Es soll die Haut vor lichtbedingter und oxidativer Hautalterung schützen, ihr neue Strahlkraft und einen ebenmäßigen Teint verleihen. Ein absolutes Multitalent! (Im Reformhaus® z. B. Alsitan hautengel® Wirkessenz Vitamin C)

Keine Chance für Schadstoffe

Keine Chance für Schadstoffe: Wir lassen in der Nacht Zeolith für uns arbeiten. Zeolith ist ein vulkanisches Mineral, das toxische Schwermetalle und andere Schadstoffe absorbieren kann, die durch Umweltverschmutzung auf unsere Haut gelangen. Enthalten ist Zeolith in der ARYA LAYA Cell Protect Tag & Nachtpflege. Doch damit nicht genug: Ein stark antioxidativer Komplex aus Vitamin E, Lycopin aus der Tomate, Astaxanthin aus Grünalgen und Oryzanol aus Reis soll freie Radikale, welche die Haut angreifen, unschädlich machen. (im Reformhaus® z. B. ARYA LAYA Cell Protect Tag & Nachtpflege)

Gut zu wissen: ein Basenpulver für alle Fälle

Das vegane Jentschura® Pflanzenpulver AbraCaDabra® mit natürlichen Mineralien eignet sich wunderbar für die Zubereitung basischer Hautapplikationen. Ein wesentlicher Bestandteil ist das Pulver von Weißkohlblättern. Diese benutzten schon die alten Römer bei gesundheitlichen Problemen. Zusätzlich sollen wertvolle Mineralien und Natron neutralisierende und schadstoffabsorbierende Eigenschaften haben. Grünkern, Mandeln und ausgewählte Kräuter wie zum Beispiel Schafgarbe und Ringelblume runden die einzigartige Rezeptur mit einem pH-Wert von 8,5 ab.

Die ideale Mischung für eine Handpackung oder Gesichtsmaske: Mischen Sie Sie Sie 30 ml (Messlöffeleinheit) AbraCaDabra® mit 60 ml kochendem 7x7® Kräutertee und 15 ml SkalPuro®. Die Paste auf Körpertemperatur kühlen lassen und auf Gesicht und Dekolleté bzw. Handrücken auftragen. AbraCaDabra® soll das Hautbild verjüngen und die Regeneration unterstützen. Praktisch: Für den schnellen Einsatz ist AbraCaDabra® auch in fertigen Filterbeuteln erhältlich (Jentschura® Abra-Appli-Ca-Filterbeutel). Bei Knieproblemen kann der abgekühlte Filterbeutel zum Beispiel mit dem Jentschura® Hals- und StirnWickel® oder einem anderen feinen Mullstoff fixiert werden. Er schmiegt sich den Bewegungen an. Mindestens 20–30 Min. oder länger einwirken lassen, gegebenenfalls über Nacht.