Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf dem Vormarsch: Expertin Sigrid Siebert erklärt die Ursachen und gibt Tipps für eine verträgliche Ernährung.
Glutenfrei Laktosefrei
Die Tortilla gehört zu Spaniens beliebtesten Gerichten und mit unserem Rezept mit frischen Spinat wird Sie bestimmt auch hier noch populärer. Lassen Sie sie sich schmecken!
Aufläufe gehören zu den Klassikern in unserer Küche und lassen sich in zahlreichen Varianten zubereiten. Eine leckere vegetarische halten wir hier mit unserem Brokkoli-Nudel-Auflauf für Sie bereit.
Frisch aus dem Ofen schmeckt dieser zarte Auflauf besonders gut zu frischem Blattsalat und bringt damit neben der Wärme auch Vitamine auf den Tisch, die wir gerade in der kalten Jahreszeit gut brauchen können.
Osteuropäsiche Teigspezialität, die unserem beliebten Pfannekuchen sehr ähnelt. Sie lässt sich sowohl süß als auch herzhaft genießen. Probieren Sie mal unser Blini-Kräuterschmand-Rezept.
Glutenfrei
Pizza? Taco? Galette! Probieren Sie diesen Ofengenuss mit Buchweizen, jungem Spinat und Champignons. Verfeinert mit Knoblauch und garniert mit leckerem Ziegenkäse und Parmesan.
Spätestens nach diesem Rezept ist auch für die, die sie bisher noch nicht probiert haben, Hirse in der eigenen Küche herzlich willkommen.
Dieses Chiligericht bringt an kühlen Tagen wohlige Wärme und die Farben des Herbstes auf den Tisch. Geschmacklich ist es zu jeder Jahreszeit zu empfehlen.
Laktosefrei Vegan
Erntedank mal anders: Getreideklöße passen immer, und selbst gemacht mit frischem Getreide sind sie noch mal so lecker. Daneben punktet dieses Gericht mit rein veganen Lebensmitteln.
Laktosefrei
Ein leckeres Chili ist immer ein Renner. Paprika, Zwiebel, Mais und Chili dürfen ebensowenig fehlen wie rote Bohnen. Dieses Chili verzichtet auf „carne“ und kommt stattdessen mit Grünkern aus.
