Weizen mit Wasser bedecken und bei mittlerer Hitze in circa 40 Minuten weich kochen. Weizen in ein Sieb geben und abtropfen lassen.
Die Haferflocken in der Sahne oder dem Saft einweichen. Inzwischen die Weinbeeren grob hacken. Banane schälen und klein würfeln. Apfel und Birne waschen, entkernen und raspeln beziehungsweise fein hacken. Alle Zutaten vermischen. Nach Belieben mit Sojajoghurt servieren.
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