Heilpflanzen-Hero: Brennnessel

Mit diesem Titel kommt das „Unkraut“ zu neuen Ehren. Seine entzündungshemmende und harntreibende Wirkung kennt die Naturheilkunde aber schon viel länger.

Wie sie hilft

Entscheidend für die Wahl seien die sehr vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten gewesen, heißt es in der Begründung des Vereins. Wobei vorzugsweise die große Brennnessel verwendet wird: Aus den frischen oder getrockneten Blättern und dem Kraut gewinnt man einen Tee, der sich dank seiner harntreibenden und antientzündlichen Wirkung bei Infektionen der Harnwege und Nieren oder bei durch Rheuma oder Gicht bedingten Gelenkschmerzen bewährt. Auch die getrocknete Wurzel wird genutzt, sie kann die Symptome einer gutartigen Prostata-Vergrößerung lindern. Äußerlich angewendet hilft Brennnessel gegen Schuppenbildung auf der Kopfhaut, weshalb sie gern in Shampoos verwendet wird.

Wer sie braucht

Brennnesselkraut regt die Ausscheidung von Harnsäure an und wird daher komplementär zur Behandlung von Gicht und Rheuma empfohlen. Mit Brennnesseltee lassen sich Schmerzen bei Arthrose und Arthritis lindern. Die Durchspülung von Blase und Niere hilft bei der Behandlung von Harnwegsbeschwerden und während Fasten- und Detox-Kuren. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 8–12 g getrocknete Blätter oder Brennnessel-Tee. Wie bei allen Kräutertees sollte eine Kur maximal vier Wochen dauern, da danach die Wirkung verblasst. Aufgrund ihres hohen Eisengehalts wird die Brennnessel auch bei Eisenmangel empfohlen (als Frischpflanzen-Saft). Das vorhandene Vitamin C fördert die Aufnahme des Eisens im Blut.

Wo und wie sie es gibt

Im Reformhaus® Regal wird der Klassiker Brennnesseltee von Salus in loser Form (getrocknete Blätter) und auch im Teebeutel angeboten (Brennnesselblätter Arzneitee bio). Außerdem von Salus: Freetox Löwenzahn Brennnessel Tee bio, ebenfalls lose und im Teebeutel, mit acht weiteren Bio-Zutaten für einen angenehmen Geschmack, darunter Fenchel, Anis und Süßholz. Von Schoenenberger gibt es Brennnessel Naturreiner Pflanzensaft bio, von Raab Vital Brennnesselpulver Bio. Der Naturkosmetik-Hersteller ARYA LAYA bietet ein Creme Shampoo mit Brennnessel und Lavendel an.

Autor:in: Frauke Döhring