Linusit - Gold-Leinsamen 500g

Verzehrsempfehlung :

3 x täglich möglichst vor oder zum Essen verzehren. Bitte achten Sie auf eine reichliche Flüssigkeitszufuhr pro Tag.

Als pure Variante:

1. Je 15 g GOLD Leinsamen (2 Esslöffel). Für Kinder von 6-12 Jahren nur 1 Esslöffel.

2. Möglichst unzerkaut verzehren.

3. 1-2 Gläser Wasser (mindestens 15 ml) nachtrinken.

Als Leinsamenbrei:

1. 15 g GOLD Leinsamen (2 Esslöffel) in ca. 400 ml Wasser einrühren und kurz aufkochen.

2. Ab und zu umrühren und bis zu 1 Stunde quellen lassen.

3. Anschließend mit Samen verzehren.

Als Leinsamengel:

1. 15 g GOLD Leinsamen (2 Esslöffel) mittels Teigrolle oder Ähnlichem zunächst leicht anquetschen (nicht schroten!).

2. In ca. 400 ml Wasser einrühren und kurz aufkochen.

3. Ab und zu umrühren und bis zu 1 Stunde quellen lassen.

4. Grob über ein Sieb streichen und Leinsamengel innerhalb von 30 Minuten verzehren.