Juni 28, 2023

Smoothie-Bowl mit Flohsamen

Name: Smoothie-Bowl mit Flohsamen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: für
Ingredients: 1 Banane; 1 Orange; 1 Handvoll Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren); 1 EL Flohsamen z.B. Flosapur von Sanatura; 1/2 Tasse Mandeldrink oder ein anderer pflanzlicher Drink; Toppings (z.B. Kokosflocken, Chiasamen, gehackte Nüsse, Früchte)

Redaktion

Glutenfrei Laktosefrei Vegan

Aktuelle Bewertung 2.7 durch 11 Benutzer

Kategorie

Frühstück

Portionen

für eine Person

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Zubereitungszeit

10 Minuten

Der Tag kann kommen: Mit dieser Smoothie-Bowl mixen wir im Handumdrehen ein gesundes Frühstück oder genießen sie als Snack zwischendurch - und tun zugleich unserer Darmflora etwas Gutes.

Zutaten

1 Banane
1 Orange
1 Handvoll Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
1 EL Flohsamen z.B. Flosapur von Sanatura
1/2 Tasse Mandeldrink oder ein anderer pflanzlicher Drink
Toppings (z.B. Kokosflocken, Chiasamen, gehackte Nüsse, Früchte)

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Zubereitung

Schneide die Banane und die Orange in Stücke.
Gib die Bananenstücke, Orangenstücke, Beeren, Flosapur und Mandeldrink in einen Mixer und mixe alles gut durch, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
Gieße den Smoothie in eine Schüssel und garniere ihn mit deinen Lieblingstoppings.
Die Smoothie-Bowl mit Flohsamen z. B. Flosapur von Sanatura als gesundes Frühstück oder als Snack für zwischendurch genießen.

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Smoothie-Bowl mit Flohsamen

Zutaten

Zubereitung

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