Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
Anti-Aging auf dem Teller? Mit diesen Rezepten wird es bunt und nährstoffreich – für natürliches Glow Up.
Martina Kittler
Aktuelle Bewertung 3.3 durch 11 Benutzer
Kategorie
Smoothie
Portionen
für 2 Gläser (á ca. 350 ml)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Unser Geheimrezept gegen Frühjahrsmüdigkeit: dieser erfrischende Smoothie mit Wachmach-Effekt.
Erdbeeren und Banane ebenfalls in den Mixbehälter geben. Vanilleschote, Zitronensaft und Joghurt hinzufügen und alles zunächst auf kleiner, dann auf höchster Stufe sehr fein pürieren.
Zum Schluss die Haferfocken, den Ahornsirup und das Mineralwasser zugeben und noch einmal kurz und kräftig mixen, bis der Drink die gewünschte Konsistenz hat. Den Drink in Gläser füllen. Evtl. die übrigen frischen Erdbeeren einschneiden, an den Glasrand stecken. Am besten sofort servieren.
Appetit auf weitere fruchtige Energiebooster? In „Smoothies“ von Martina Kittler finden Sie nicht nur spannende Rezepte für das ganze Jahr, sondern auch Wissenswertes rund um den gesunden Drink. (GU Verlag; 11,99 Euro)
Einen Kommentar hinterlassen