Juli 8, 2022

Mamas Eisenpower-Frühstück

Name: Mamas Eisenpower-Frühstück
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: Zutaten
Cuisine: Einfach, Schnell
Ingredients: 200 g Sojajoghurt Natur; 30 g gepufftes Amaranth; 1 EL geschrotete Leinsamen; 1 EL DHA angereichertes Leinöl; 1 EL Agavendicksaft; 1 TL Açaí-Pulver; 1 TL Baobab-Pulver; 4 Pekannusskerne; 1 Banane; 3 EL Heidelbeeren; 1 EL Kokosflocken

Gebhardt, Sarah

Glutenfrei Laktosefrei Vegan

Aktuelle Bewertung 1.8 durch 6 Benutzer

Kategorie

Frühstück

Portionen

Zutaten für 1 Portion

Zubereitungszeit

15 Minuten

Mit diesem Frühstück startet jede Schwangere garantiert gesund und lecker in den Tag.

Zutaten

200 g Sojajoghurt Natur
30 g gepufftes Amaranth
1 EL geschrotete Leinsamen
1 EL DHA angereichertes Leinöl
1 EL Agavendicksaft
1 TL Açaí-Pulver
1 TL Baobab-Pulver
4 Pekannusskerne
1 Banane
3 EL Heidelbeeren
1 EL Kokosflocken

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Zubereitung

Sojajoghurt gut mit Amaranth, Leinsamen, Leinöl, Agavendicksaft, Açaí und Baobab-Pulver vermischen.
Pekannusskerne mit einem Messer grob hacken und ebenfalls unterrühren. Die Banane in Scheiben schneiden und die Heidelbeeren waschen.
In einem Glas abwechselnd die Joghurtmischung mit der Banane und den Heidelbeeren schichten.
Kokosflocken in einer Pfanne ohne Fettzugabe anrösten und darübergeben.

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Mamas Eisenpower-Frühstück

Zutaten

Zubereitung

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