Juli 8, 2021

Kokos-Bananen-Chia-Pudding mit Datteln und Walnüssen

Name: Kokos-Bananen-Chia-Pudding mit Datteln und Walnüssen
Prep time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: Zutaten
Cuisine: Einfach, Schnell
Ingredients: 400 ml Kokosdrink (Alternativ: Mandeldrink); 1 reife Banane; 5 LIHN Sayer Datteln; 4-5 EL Reformhaus® Chiasamen; 3 EL LIHN Walnusskerne; 1 El Kakaonibs; etwas Zimt

Glutenfrei Laktosefrei Vegan

Aktuelle Bewertung 3.4 durch 14 Benutzer

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Kategorie

Dessert, Frühstück

Portionen

Zutaten für 1 Portion

Vorbereitungszeit

90 Minuten

Zubereitungszeit

10-15 Minuten

Abwechslung zum Frühstück: Damit gelingt ein fruchtig-süßer, schokoladiger Start in den Tag, nährstoffreiche Zutaten inklusive.

Zutaten

400 ml Kokosdrink (Alternativ: Mandeldrink)
1 reife Banane
5 LIHN Sayer Datteln
4-5 EL Reformhaus® Chiasamen
3 EL LIHN Walnusskerne
1 El Kakaonibs
etwas Zimt

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Zubereitung

Kokosdrink mit der halben Banane, 4 Datteln und Zimt pürieren.
Anschließend die Chiasamen einrühren und den Pudding am besten aber über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Sollte es schneller gehen, empfehlen wir den Chia-Pudding mind. 1,5 Stunden quellen zu lassen.
Für den Verzehr die Walnüsse grob hacken, die Dattel in Scheiben und die restliche Banane in kleine Würfel schneiden.
Den Chia-Pudding auf 2 Gläser aufteilen und mit Banane, Walnüssen, Datteln und Kakaonibs garnieren.

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Kommentare

HEMBERGER, UTE – November 7, 2024
ALSO ICH FINDE ES GUT DASS ES IMMER REZEPTE
ZU DEN WAREN GIBT!!!

Kokos-Bananen-Chia-Pudding mit Datteln und Walnüssen

Zutaten

Zubereitung

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