Picknick im Freien – endlich ist es wieder soweit! Die Sonne scheint, wir sind wieder so viel wie möglich draußen und genießen das schöne Wetter, haben gute Laune – und Hunger.
Alles über Lichtschutzfaktor (LSF), UV-A- und UV-B-Strahlen und welcher Schutz für Ihre Haut der passende ist.
Glutenfrei Laktosefrei Vegan
Aktuelle Bewertung 3.5 durch 2 Benutzer
Kategorie
Frühstück
Portionen
Zutaten für 2 Personen
Zubereitungszeit
15 Minuten
Kalorien
549
Energiebooster mit reichlich entzündungshemmenden Zutaten ist dieser Hafer-Granatapfel-Mix, der mit Leinsamen und Cashews in die Schüssel kommt. Kurkuma, Algenöl und Vollfrucht Granatapfelsaft machen dieses Porridge perfekt für den Power-Start in den Tag.
Haferdrink zusammen mit Haferwunder, Leinsamen und den Gewürzen in einem Topf erhitzen und zum Kochen bringen. Etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen, dann vom Herd nehmen und etwa 10 Minuten ruhen lassen, damit die Mischung quellen kann.
Die Mischung auf zwei Schalen aufteilen. Vollfrucht Granatapfel, Agavendicksaft und Algenöl gleichmäßig darüber gießen. Mit Cashewkernen und Linufit Energiemix bestreuen und servieren.
Das Rezept entstand in Kooperation mit Eat Smarter.
Nährwerte pro Portion
pro Portion
Kalorien 549,
Eiweiß
18 g,
Fett
29 g,
Kohlenhydrate
53 g
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