Juli 29, 2016

Grüner Smoothie: Spinat-Orange-Apfel

Name: Grüner Smoothie: Spinat-Orange-Apfel
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: Zutaten
Cuisine: Einfach, Schnell
Ingredients: 2 Orangen; 1 (grüner) Apfel; 50–75 g küchenfertiger Baby-Spinat; 1 kleine Banane; 30–60 g Wilde Braunhirse; 200 ml Orangen- oder Apfelsaft oder Wasser

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Kategorie

Frühstück, Getränke

Portionen

Zutaten für 2 Portionen

Zubereitungszeit

10 Minuten

Ein Smoothie am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Ist im Nu fertig und schmeckt.

Zutaten

2 Orangen
1 (grüner) Apfel
50–75 g küchenfertiger Baby-Spinat
1 kleine Banane
30–60 g Wilde Braunhirse
200 ml Orangen- oder Apfelsaft oder Wasser

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Zubereitung

Orangen schälen und vierteln. Apfel waschen, Stiel- und Blütenansatz entfernen und mit Schale und Kerngehäuse vierteln. Spinat waschen, kurz abtropfen lassen und tropfnass verarbeiten.
Banane schälen, grob in Stücke brechen und zusammen mit der Braunhirse in den Mixbecher geben.
200 ml kaltes Wasser (oder nach Belieben den angegebenen Saft) zugeben. Fein mixen bis eine sämige Flüssigkeit entstanden ist, dabei gegebenenfalls noch etwas Wasser zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

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Grüner Smoothie: Spinat-Orange-Apfel

Zutaten

Zubereitung

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