Der Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan – er spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit.
Der Darm ist viel mehr als ein Verdauungsorgan – er spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit.
Marita Koch
Aktuelle Bewertung 2.9 durch 41 Benutzer
Kategorie
Salat
Portionen
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitungszeit
35 Minuten
Kalorien
616
Ballaststoffreicher Genuss: In diesem Griechischen Salat mit Tzatziki mischen sich weiße Bohnen und Walnüsse mit Römersalat, Tomaten und Gurken. Die gekochten Hülsenfrüchte helfen dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
4 Scheiben Vollkornbauernbrot mit Roggen (à 40 g)
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Vegane Alternativen: Feta kann durch eine pflanzliche Weißkäse-Alternative ausgetauscht
werden. Statt Sahnejoghurt passt eine pflanzliche Joghurt-Alternative auf
Sojabasis, dabei mehr Olivenöl unterrühren.
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