Der Herbst ist da, und mit ihm kommt wieder die Zeit der Infekte. Was wir tun können, um uns vor ihnen zu schützen und was, wenn es uns leider erwischt hat, das erfahren Sie hier.
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Unser Naturheilkunde-Experte
Der renommierte Ernährungs- und Naturmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Berliner Immanuel-Krankenhaus und Professor für Naturheilkunde an der Charité, ist seit mehr als zwei Jahren unser Reformhaus® Experte für ganzheitliche Gesundheit und für sein Thema „Mit Ernährung heilen“.
Mitterweile haben wir mehr als 20 Podcast mit ihm produziert. In vielen Ausgaben des Reformhaus® Magazins, der Ratgeber-Reihe Reformhaus® Wissen kompakt und unseren Online-Medien ist Prof. Michalsen unser kompetenter Naturheilkunde-Berater.
Prof. Dr. Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein für eine gesunde Ernährung schärfen. Dabei bringt er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den Themen Heilfasten, Intervallfasten und Ernährung ein. Kompetent und überzeugend bringt er dem Leser sein Wissen über eine pflanzlich orientierte Ernährung sowie Fastenprogramme näher.
Prof. Dr. Andreas Michalsen
„Mit Ernährung heilen: Besser essen, einfach fasten, länger leben.
Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis“
Insel-Verlag, 24,95 Euro
Gesund, fit und vital durch die kalte Jahreszeit kommen – das ist ein Wunsch, den wir wohl alle teilen. In diesem Winter noch mehr denn je, denn wieder sehen wir uns mit hohen Infektionszahlen und neuen Corona-Mutationen konfrontiert. Gleichzeitig fordert der Winter mit seinem häufig nasskalten Wetter unser Immunsystem auch mit „ganz normalen“ Erkältungsviren heraus. Dazu kommt, dass jetzt viele Menschen besonders gestresst und verunsichert sind, weil sie um ihre Gesundheit fürchten, weil sie die oft mit großer Härte geführten Diskussionen in unserer Gesellschaft belasten oder weil sie sich Sorgen um ihre wirtschaftliche Existenz machen – und dieser negative Stress, diese Ängste und Sorgen sind eine zusätzliche Belastung für unser Immunsystem.
Nehmen wir uns also die Zeit, etwas für uns und unsere Abwehrkräfte zu tun! Wie wir uns jetzt ganz gezielt stärken können, darüber sprechen wir in dieser Ausgabe mit unserem Experten, dem renommierten Ernährungs- und Naturmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Berliner Immanuel-Krankenhaus und Professor für Naturheilkunde an der Charité.
NEUE FOLGE: Über 100 Jahre alt – und fit und gesund!? Die zentrale Rolle der Ernährung für ein langes, vitales Leben
Langlebigkeit Teil 1: Auf was wir lieber verzichten sollten und warum uns speziell das Fasten einige Extra-Jahre schenken kannWir alle wollen alt werden, aber niemand möchte alt sein – dieser Satz fasst das Dilemma des älter Werdens wohl ganz gut zusammen. Angesichts einer steigenden Lebenserwartung und immer mehr Menschen, für die Alter scheinbar nur eine Zahl ist und die sich vor allem auf Social Media gesund, fit, attraktiv und gefühlt ewig jung zeigen, hat das älter Werden ein wenig seinen Schrecken verloren.
Auch in der Werbung geht es – zum Glück – altersmäßig immer diverser zu. Vor dem Hintergrund ist der Begriff „Langlebigkeit“, auf englisch „Longevity“, immer wichtiger geworden: Laut einer aktuellen Berechnung werden voraussichtlich jedes dritte Mädchen und jeder zehnte Junge, die heute geboren werden, ihren 100. Geburtstag erleben, die durchschnittliche Lebenserwartung von 83,4 Jahren für Mädchen und 78,5 Jahren für Jungen wird also von immer mehr Menschen locker übertroffen. Doch wer lange lebt, gewinnt leider nicht nur gesunde Jahre hinzu. Irgendwann schränken Beschwerden und typische altersbedingte Krankheiten die Lebensqualität ein – die Menschen werden älter, aber sie sind häufig auch länger krank. Dass das aber kein Schicksal und nur zu einem kleinen Teil in den Genen festgelegt ist, das ist die gute Nachricht – vieles haben wir selbst in der Hand! Mit einem gesunden Lebensstil steigen die Chancen auf ein langes und gesundes Leben enorm.
Dabei ist die Ernährung von eminent wichtiger Bedeutung – und genau das ist Thema in dieser und auch in der nächsten Ausgabe unseres Reformhaus® Podcasts. Mit unserem langjährigen medizinischen Reformhaus® Experten, dem renommierten Ernährungsmediziner Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin, Professor für klinische Naturheilkunde an der Charité und Autor einiger Bestseller zum Thema Ernährung und Fasten, sprechen wir über die zentrale Rolle der Ernährung für ein langes, gesundes Leben. Im ersten Teil geht es darum, auf was wir besser verzichten sollten und warum uns speziell das Fasten viele gesunde Extra-Jahre schenken kann.
