Anti-Aging-Lebensmittel: Zur jugendlichen Frische mit der richtigen Ernährung

Die 6 besten Lebensmittel mit Verjüngungs-Effekt

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Anti-Aging zum Essen: Mit diesen Zutaten fühlen wir uns nicht nur frischer, sondern können Alterungsprozesse verlangsamen. Die besten Lebensmittel mit Verjüngungs-Effekt.

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Walnüsse

Sie kurbeln die Hauterneuerung an und schützen als Vitamin-E-Lieferanten die Haut vor UV-Strahlen. Ihr hoher Gehalt an Proteinen und ungesättigten Omega-3-Fettsäuren wirkt Hautalterungsprozessen entgegen. Gibt's im Reformhaus® z. B. von Lihn.

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Leinöl

Dank seiner Omega-3-Fettsäuren und Linolsäure trägt es zur Zell- und somit zur Haut-Erneuerung bei. Die ideale Zutat im Müsli, Salat oder Smoothie, um unseren Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken. Im Reformhaus® z. B. Dr. Budwig Omega-3 Leinöl.

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Granatapfel

Aktuelle Studien zeigen, dass nicht die Frucht selbst, sondern die Samen unsere Lebensenergie aktivieren. In ihnen stecken hoch konzentrierte sekundäre Pflanzenstoffe, die Ellagitannine, aus denen unsere Darmbakterien Urolithin A produzieren. Und diesen Stoff brauchen die Mitochondrien, unsere Zellkraftwerke, zum Wachsen. Gibt’s im Reformhaus® z. B. als Granatapfel Extrakt-Kapseln von Alsiroyal®.

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Haferflocken

Je älter wir werden, desto mehr nimmt der körpereigene Siliziumanteil ab, die Elastizität der Haut lässt nach, Falten entstehen. Eine Portion Haferflocken versorgt den Körper mit wertvollen Nährstoffen wie Zink – u. a. für die Kollagenproduktion verantwortlich – und kurbelt den Verjüngungsprozess der Haut an, z. B. Reformhaus® Haferwunder

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Mānuka-Honig

Der Honig-Held aus Neuseeland gilt als entzündungshemmend, antiseptisch und desinfizierend – eine natürliche Wunderwaffe gegen Bakterien. Seine hohe Konzentration an Methylglyoxal unterscheidet ihn von heimischen Sorten. Weil er außerdem die Neubildung von Kollagen und Elastin unterstützt, ist er der Beauty-Booster der Stunde. Manuka Health Mānuka Honig gibt es im Reformhaus® in diversen Stärken an MGO.

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Kurkuma

Das Gewürz ist bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung und eignet sich nicht nur zur äußeren Anwendung bei Unreinheiten. Das Enzym Telomerase regt die Zellerneuerung an und entschleunigt dadurch den Alterungsprozess. Als Kapseln von Alsiroyal®, Dr. Wolz und Salus, als Rabenhorst Shot und Brecht Gewürz im Reformhaus®.