Lesestoff für schöne Sommertage

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Ob im Urlaub oder im Park: Die warmen Sonnenstrahlen laden dazu ein, es sich mit einem guten Buch draußen gemütlich zu machen. Hier sind ein paar Herzensempfehlungen.

Das Abenteuer ruft

Die „meistgewanderte“ Frau der Welt, Christine Thürmer, teilt in ihrem Buch ihre Lieblingstouren aus über 60.000 Kilometern Wandererfahrung. Von Wildnisabenteuern und Pilgerwegen bis zu Gourmettouren und Literaturpfaden bietet sie inspirierende Geschichten und Einsichten, die zeigen: Jeder findet seinen eigenen Weg. Christine Thürmer: „Auf 25 Wegen um die Welt: Vom Wohlfühlweg bis zum Wildnisabenteuer“, Malik Verlag, 2023, 304 Seiten, 18,00 €

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Hormon-Chaos ade!

Bereits zwischen 35 und 45 Jahren, also weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten und die Lebensqualität von Frauen beeinflussen. Die Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau erklärt leicht verständlich die Ursachen für die Symptome. Dr. med. Judith Bildau: „Raus aus dem Hormonkarussell: Die besten Hormon-Hacks für Frauen ab 35“, GRÄFE UND UNZER Verlag, 2024, 256 Seiten, 19,99 Euro.

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Eine Reise in eine (grünere) Zukunft

Nachrichten von Krieg bis Klimakatastrophe lassen die Zukunft wenig hoffnungsvoll erscheinen. Was wir brauchen, ist eine Sicht auf das Morgen, die inspiriert. Aufwendig simulierte Panoramen präsentieren, wie eine grüne Zukunft für 16 Städte in Deutschland, der Schweiz und Österreich aussehen könnte und wie die globalen Klimaziele im Jahr 2045 erreicht worden sind. Stella Schaller et al.: „Zukunftsbilder 2045: Eine Reise in die Welt von morgen“, oekom Verlag , 2023, 176 Seiten, 33, 00 Euro.

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Die Macht des Blutzuckerspiegels

Jessie Inchauspé erkennt Blutzuckerschwankungen als Ursache für viele Alltagsleiden. Ihr Leitfaden bietet unkomplizierte Ernährungstricks für den Alltag, die zu einem stabilen Blutzucker und mehr Wohlgefühl verhelfen. Jessie Inchauspé: „Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs“, Heyne Verlag, 2022, 336 Seiten, 13,00 Euro.