[Veröffentlicht: März 2026]
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Die Sonne kitzelt uns die Nase, und wir wollen nichts lieber als raus – gärtnern, joggen, radeln, spazieren. Herrlich! Doch die Frühlingssonne hat es in sich: Obwohl es noch nicht heiß ist, kann die UV-Strahlung bereits hoch genug sein, um Haut und Augen zu belasten. Mit den richtigen Naturkosmetik-Produkten und ein paar einfachen Tipps genießen Sie die Frühlingssonne sorglos.
Viele Menschen denken, Sonnenschutz sei erst im Hochsommer wirklich nötig. Der UV-Index zeigt: Das stimmt nicht! Er misst die aktuelle UV-Strahlungsintensität auf einer Skala von 1 (schwach) bis 12 (extrem hoch) und gibt damit eine wichtige Orientierungshilfe.
Ab einem UV-Index von 3 empfehlen sowohl der Deutsche Wetterdienst (DWD) als auch das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) Sonnenschutz für Haut und Augen. Im April kann dieser Wert in Deutschland je nach Region, Höhenlage und Tageszeit bereits zwischen 3 und 6 liegen.
Interessant: UV-Strahlung in Mitteleuropa nimmt zu
Fachleute haben in einer Studie unter Federführung des BfS für die vergangenen Jahrzehnte eine Erhöhung der UV-Strahlung in Teilen von Mitteleuropa gemessen. Als Hauptgrund sehen die Autor:innen die Abnahme der Bewölkung – eine Veränderung, die auch durch den Klimawandel verursacht sein kann. Mehr Sonnenscheinstunden bedeuten mehr Zeit, in der UV-Strahlung die Haut erreicht.
Aktuelle UV-Indexwerte für über 40 Orte in Deutschland: www.bfs.de/uv-aktuell
UVB-Strahlen verursachen primär Sonnenbrand. Sie sind saisonal stärker und werden durch Fensterscheiben weitgehend blockiert.
UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein, sind das ganze Jahr über auf ähnlichem Niveau aktiv und sind hauptverantwortlich für vorzeitige Hautalterung, Falten und Pigmentflecken. Sie durchdringen sogar Fensterscheiben.
Wichtig: Achten Sie beim Kauf Ihrer Sonnencreme auf Breitband-Schutz, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abdeckt. Nacken und Hände immer miteincremen!
Für das Gesicht: Annemarie Börlind SUNCARE FACE ANTI-AGING Drops LSF 30 – Anti-Aging-Schutz für das Gesicht.
Für Sportler: Annemarie Börlind SUN Sonnen-Spray LSF 30 – erfrischend leichte Textur, zieht schnell ein, praktisch für unterwegs.
Für sensible Haut / Rosacea: DADO SENS SUN Sonnenfluid LSF 30 – speziell für empfindliche Haut formuliert, auch bei leichter Rosacea geeignet.
Haben Sie zu lange in der Frühlingssonne gesessen? Dann freut sich Ihre Haut über eine kühlende After-Sun-Pflege mit beruhigender Aloe Vera und feuchtigkeitsspendenden Ölen (z. B. Annemarie Börlind SUNCARE AFTER SUN Beruhigende Lotion).
Tipp: Nach der Reinigung und vor der After-Sun ein Hyaluron-Serum auf die leicht feuchte Haut auftragen. Das spendet intensive Feuchtigkeit in alle Hautschichten und polstert die strapazierte Haut auf.
Im April herrscht im Garten Hochbetrieb: Es wird gepflanzt, gesät und gejätet. Erde, Wasser und Wind setzen den Händen kräftig zu. Tragen Sie beim Gärtnern Handschuhe und verwöhnen Sie Ihre Hände anschließend mit einer reichhaltigen Handpflege.
Für Intensivpflege: Kartoffelextrakt, Mandelöl und Vitamin E pflegen intensiv und regenerieren (Bergland Handcreme mit Kartoffelextrakt). Für ein ebenmäßigeres Hautbild und weniger Pigmentflecken: Vitamin C und Extrakt aus der weißen Strandlilie (Annemarie Börlind Anti-Aging Handcreme).
Für sehr strapazierte Hände: Sheabutter, Arganöl und Calendula-Extrakt pflegen, beruhigen und schützen vor dem Austrocknen (ARYA LAYA Argan Handpflege; ARYA LAYA Calendula Hand- und Nagelpflege; ARYA LAYA Sheabutter bio; Bioturm Intensiv Handcreme).
Extra-Tipp: Massieren Sie die Creme auch sorgfältig in den Fingerzwischenräumen ein! Für sehr strapazierte Hand- und Nagelhaut: ARYA LAYA Miracle Mask SOS Sensitive 1–2 x wöchentlich abends auftragen und über Nacht einwirken lassen.
Die Lippenhaut ist besonders empfindlich: Sie ist dünner als die restliche Körperhaut, hat keine Talg- und Schweißdrüsen und kann daher keinen eigenen Schutzfilm bilden. Wind und Sonne lassen sie schnell spröde und rissig werden.
Tägliche Pflege: Lippenpflegestifte mit natürlichen Pflanzenölen, Bisabolol, Bienenwachs oder Honig pflegen intensiv und langanhaltend. Auch pure Sheabutter hält Lippen geschmeidig.
Für die Sonne: Bei längerem Aufenthalt im Freien unbedingt einen Lippenpflegestift mit UVA-/UVB-Filter verwenden (z. B. Annemarie Börlind SUNCARE LIPS Lip Stick LSF 20). Die Lippen sind sehr anfällig für UV-Schäden!
Nicht über die Lippen lecken! Das verstärkt die Trockenheit nur – der Speichel entzieht der empfindlichen Haut zusätzlich Feuchtigkeit.
Produkte im Reformhaus®: Annemarie Börlind FOR LIPS Schützende Lippenpflege; Annemarie Börlind SUNCARE LIPS Lip Stick LSF 20; Bergland Bienensalbe Lippenpflege Stift; Bioturm Lippenbalsam Nr. 69; Primavera Lip Balm Care & Repair; Salus Echinacea Lippenpflege
Genießen Sie die Frühlingssonne – mit dem richtigen Sonnenschutz und der passenden Outdoor-Pflege steht Ihrem Active-Beauty-Frühling nichts im Weg
Egal ob draußen aktiv oder drinnen am Schreibtisch – mit der richtigen Naturkosmetik strahlt Ihr Teint mit dem Frühling um die Wette. Lassen Sie sich gerne in Ihrem Reformhaus® persönlich beraten!
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[Quelle: Reformhaus® Magazin Beauty März & April 2026 | Reformhaus® Redaktion]
