Vital und fit im Alter - Länger besser leben
Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
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Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
Anti-Aging auf dem Teller? Mit diesen Rezepten wird es bunt und nährstoffreich – für natürliches Glow Up.
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Essen beeinflusst unsere Stimmung durch die Aminosäure Tryptophan, die im Gehirn das „Glückshormon“ Serotonin bildet. Dieses wirkt beruhigend, steigert die Laune und Gedächtnisleistung. Tryptophan findet sich in „Mood Food“ wie dunkler Schokolade, Bananen, Datteln oder Feigen. Kombiniert mit Magnesium, Vitamin B12 und Omega-3 steigert es die Serotonin-Bildung.
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Finden Sie ein Reformhaus® in Ihrer NäheAutor:in: Redaktion