Vital und fit im Alter - Länger besser leben
Erfahren Sie, wie gezielte Prävention Ihre geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter erhält.
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Das Buch „Healthy Habits“ von Dr. Fionna Zöllner
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung - Gesunde Gewohnheiten für immer etablieren
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Eigentlich wissen wir bereits, was die Grundpfeiler einer gesunden Ernährung sind: eine pflanzenbasierte Kost und möglichst wenig stark verarbeitete Lebensmittel. Warum hapert es dennoch immer wieder an der Umsetzung unserer gut gemeinten Ernährungsvorsätze, sodass wir am Ende doch wieder zu den ungesunden Snacks greifen? Die Psychologin und Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Fionna Zöllner erklärt leicht verständlich in ihrem Buch „Healthy Habits“ (19, 99 Euro, erschienen im ZS Verlag), warum uns Diäten und Willenskraft nicht dabei helfen, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln.
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Autor:in: Lina Levin