April 4, 2012

Wellness-Müsli

Name: Wellness-Müsli
Ingredients: 6 EL Haferflocken; 1 EL Pinienkerne; 1 EL Sonnenblumenkerne; 1 Orange; 1 Apfel; 1/4 Honigmelone; 4 getr. Datteln; 4 EL getr. Cranberrys; 400 ml Sanoghurt oder Bio-Joghurt laktosefrei; 2 EL Ahornsirup; 3 EL Vollfrucht Preiselbeere; 1 Prise Naturvanille

Weber, Marlis

Ein leckeres Müsli ist der perfekte Starter für den Tag. Hier ist es mit Datteln, Pinienkernen und Cranberrys ausgestattet: Bon appetit!

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Zutaten

6 EL Haferflocken
1 EL Pinienkerne
1 EL Sonnenblumenkerne
1 Orange
1 Apfel
1/4 Honigmelone
4 getr. Datteln
4 EL getr. Cranberrys
400 ml Sanoghurt oder Bio-Joghurt laktosefrei
2 EL Ahornsirup
3 EL Vollfrucht Preiselbeere
1 Prise Naturvanille

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Zubereitung

Haferflocken, Pinien- und Sonnenblumenkerne ohne Fett kurz anrösten.
Etwas Schale von der Orange abreiben, Orange filetieren, klein schneiden. Apfel, Melone und Datteln in Stücke schneiden, Cranberrys dazugeben.
Sanoghurt durchrühren, Ahornsirup, Vollfrucht und Vanille unterziehen.
Flocken, Saaten, Obst und Sanoghurt mischen und portionieren. Mit Orangenschale dekorieren.

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Wellness-Müsli

Zutaten

Zubereitung

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