August 13, 2014

Super(good)food Reformhaus® Green Smoothie: Greenster

Name: Super(good)food Reformhaus® Green Smoothie: Greenster
Cuisine: Einfach, Schnell
Ingredients: 2 kleine Handvoll Feldsalat; 2 kleine Handvoll Babyspinat (alternativ Blattspinat); 3 - 4 Stängel glatte Petersilie oder Koriander; 1 reife Birne; 1 Orange; 1/2 Apfel; etwas Ingwer (ca. 1 - 2 cm); 1 EL Chia-Samen; etwa 500 ml kaltes Wasser

Schall, Marcus

Glutenfrei Laktosefrei Vegan

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Kategorie

Frühstück, Getränke

Ein leckerer Smoothie - schnell gemacht, Gesund und lecker!

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Zutaten

Für ca. 1,2 L

2 kleine Handvoll Feldsalat
2 kleine Handvoll Babyspinat (alternativ Blattspinat)
3 - 4 Stängel glatte Petersilie oder Koriander
1 reife Birne
1 Orange
1/2 Apfel
etwas Ingwer (ca. 1 - 2 cm)
1 EL Chia-Samen
etwa 500 ml kaltes Wasser

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Zubereitung

Alle Zutaten, bis auf die Orangen, waschen. Salate trocknen und schleudern.
Birne vierteln und auf Wunsch die Kerngehäuse entfernen, Viertel nochmals in kleinere Stücke schneiden, Orange schälen und halbieren.
Birne, Orange, Apfel und Ingwer in den Mixer geben. Anschließend Salat und Petersilie obendrauf geben.
Chia Samen und Wasser hinzugeben.
Mit geeignetem Mixer circa 30 bis 40 Sekunden pürieren.

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Super(good)food Reformhaus® Green Smoothie: Greenster

Zutaten

Für ca. 1,2 L

Zubereitung

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