Mai 27, 2015

Overnight Oats

Name: Overnight Oats
Prep time: 8 h
Cook time: 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: Zutaten
Cuisine: Einfach
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 80 g Dinkelflocken; 240 ml Sojamilch; 2 EL getrocknete Berberitzen; 2 EL Pistazien

Hannah Frey

Laktosefrei

Aktuelle Bewertung 5.0 durch 1 Benutzer

Kategorie

Frühstück

Portionen

Zutaten für 1 Portion

Vorbereitungszeit

8 Stunden

Zubereitungszeit

10 Minuten

Ein alter Bekannter erlangt inzwischen wieder überall Beliebtheit. Der Getreidebrei erhält jetzt ein neues Image.

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Zutaten

200 g Erdbeeren
80 g Dinkelflocken
240 ml Sojamilch
2 EL getrocknete Berberitzen
2 EL Pistazien

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Zubereitung

Am Vorabend die Erdbeeren waschen, den Stielansatz mit einem Messer entfernen und die Erdbeeren halbieren. Die Dinkelflocken mit der Sojamilch vermengen und die Erdbeeren unterheben. Dann die Berberitzen hinzugeben und alles in ein Einmachglas oder eine Vorratsdose geben. Das Gefäß verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen die Overnight Oats auf zwei Müslischälchen verteilen und mit den Pistazien garnieren.

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Overnight Oats

Zutaten

Zubereitung

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