Januar 29, 2025

Mango-Müsli-Smoothie-Bowl mit Orangen

Marita Koch

Aktuelle Bewertung 5.0 durch 1 Benutzer

Image of Mango-Müsli-Smoothie-Bowl mit Orangen

Kategorie

Frühstück

Portionen

Zutaten für 1 Person

Zubereitungszeit

10 Minuten

Kalorien

569

Lassen Sie sich überraschen von dieser cremigen Smoothie-Bowl: Orangen, Banane, Cranberries und Vollfrucht Mango sorgen für gesunde Vielfalt und fruchtigen Genuss, raffiniert gewürzt mit Bourbon-Vanille, Zimt und Roter Ginseng Tee. Ein Erlebnis nicht nur für Ihren Gaumen, sondern auch für ein intaktes Immunsystem.

Zutaten

1 TL KGV Roter Ginseng Instant Tee
80 g Donath Vollfrucht Mango
50 g Reformhaus® Haferwunder
50 + 75 g Joghurt griechischer Art (0,2% Fett)*
1 kleine Banane (75 g Fruchtfleisch)
1 TL Reformhaus® Manuka Honig MGO 310+*
1 Msp. gem. Bourbon-Vanille
½ TL gem. Ceylon-Zimt
½-1 Orange
1 EL Reformhaus® Cranberries
1 EL Reformhaus® Kokoschips
2 Stücke Edelbitterschokolade 70 %

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Zubereitung

Tee in einer Tasse mit 50 ml heißem Wasser verrühren, bis er sich aufgelöst hat. Mit Mango, Haferwunder, 50 g Joghurt, Banane, Honig, Vanille und Zimt im Mixbecher cremig mixen und in eine Bowl gießen.
Orange schälen und filetieren. Cranberries und Kokoschips darauf verteilen. Schokolade hacken und darüber streuen. Mit restlichem Joghurt servieren.

Anmerkung

*Vegane Variante:Reformhaus® Agavendicksaft statt Honig. Vegane Joghurtalternative auf Kokosbasis statt Joghurt.

Nährwerte

Nährwerte pro Portion pro Portion
Kalorien 569, Eiweiß 22 g, Fett 11 g, Kohlenhydrate 89 g

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Zutaten

Zubereitung

Anmerkung

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