Rezepte für ein intaktes Immunsystem
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist das A und O für gute Abwehrkräfte.
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Der Herbst ist da, und mit ihm kommt wieder die Zeit der Infekte. Was wir tun können, um uns vor ihnen zu schützen und was, wenn es uns leider erwischt hat, das erfahren Sie hier.
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Frühstück, Snacks & To Go
Müsli-Riegel sind schnell verzehrt, liefern Energie und sind lecker. Noch besser ist es, wenn diese selbstgemacht sind.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Masse etwa ein Zentimeter dick darauf ausrollen. In die Mitte des Ofens schieben und bei 150 Grad etwa 30 bis 35 Minuten backen. Etwa nach Hälfte der Backzeit mit dem Fruchtaufstrich bestreichen. Weiter backen. Aus dem Ofen nehmen, erkalten lassen und dann in Riegel (etwa 3x10 Zentimeter) teilen.
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