Der Herbst ist da, und mit ihm kommt wieder die Zeit der Infekte. Was wir tun können, um uns vor ihnen zu schützen und was, wenn es uns leider erwischt hat, das erfahren Sie hier.
Prof. Ingo Froböse ist Sportwissenschaftler und Experte für das Reformhaus® Programm „activate your life“.
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Prof. Ingo Froböse ist Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte. Seit 1995 lehrt er als Hochschulprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Ingo Froböse ist Autor zahlreicher Bücher und Ratgeber rund um eine gesunde, sportliche Lebensweise. Der Autor zahlreicher erfolgreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber ist gefragter Experte im Fernsehen.
Den Reformhaus® Interessierten dürfte er als wissenschaftlicher Beirat des Programms „Reformhaus® activate your life“ bekannt sein.
Mehr Gesundheit, mehr Fitness, mehr Belastbarkeit – wie man seine Lebensqualität schon mit wenigen Änderungen spürbar verbessern kann, egal in welchem Alter oder Fitnesszustand!
Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, mit oder ohne Vorerkrankungen – jeder und jede von uns bringt andere Voraussetzungen mit, was die Themen Gesundheit, Fitness oder mentale Flexibilität und Belastbarkeit betrifft. Themen, die ganz entscheidenden Einfluss auf unsere Lebensqualität haben! Aber ob wir nun von einer jungen, gestressten Mutter sprechen, die versucht, Beruf und Familie gut auszubalancieren und der die tägliche Überbelastung vermeintlich keine Zeit lässt, auch ganz bewusst etwas für sich selbst, für das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu tun, oder von einem Pensionär, der vielleicht viel Zeit für interessante Hobbys oder Reisen hätte, der aber mit vielen altersbedingten Einschränkungen wie z.B. die körperliche Mobilität betreffend zu kämpfen hat – am Ende brauchen wir alle dasselbe: eine gute Strategie, unser Wohlbefinden zu verbessern. Und das Verständnis, dass wir das tatsächlich zu großen Teilen selbst in der Hand haben!
Mit unserem langjährigen Reformhaus® Experten, dem renommierten Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln sprechen wir in dieser Podcast-Ausgabe über machbare Wege zu mehr Lebensqualität und Gesundheit. Die von ihm auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrzehntelanger praktischer Erfahrung basierende „Formel Froböse“ setzt dabei auf drei Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration.
Ein Team von Sportwissenschaftlern rund um Prof. Dr. Ingo Froböse hat dieses Trainingsprogramm erstellt, um unseren Körper für alle Alltagsaufgaben in den Bereichen Kraft, Koordination und Regeneration zu stärken.
Das Thermometer kocht bereits, aber Sie wollen trotzdem Sport treiben? Prof. Ingo Froböse erklärt worauf Sie achten müssen wenn's heiß wird.
Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren und das in einer Community von begeisterten Freiluftsportlern. Activate Your Life zeigt wie Gymnastik eine Renaissance durchlebt bei der jeder an der frischen Luft mitmachen kann.
Urlaub ist ein wahrer Jungbrunnen für Sie. Aber was genau passiert in Ihrem Körper wenn Sie verreisen? Prof. Ingo Froböse erklärt es Ihnen.
Das Wunderwerk Wirbelsäule ist für 80 Prozent der Deutschen eine echte Leidensgeschichte, denn so viele haben mindestens einmal mit Rückenschmerzen zu tun. Dabei benötigt der Rücken nur eines, um ein ganzes Leben lang einwandfrei zu funktionieren: Bewegung!
"Fundamental Fitness": Das von Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit SportwissenschaftlerInnen entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Stabilität und Flexibilität fördert, mehr Energie und Freude an der Bewegung bringt.
Fundamental Fitness – Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität.
Ingo Froböse
Softcover,176 Seiten
Riva Verlag
19,99 EUR
ISBN: 978-3-7423-1702-5
