Prof. Dr. Ingo Froböse 

Prof. Ingo Froböse ist Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte. Seit 1995 lehrt er als Hochschulprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Ingo Froböse ist Autor zahlreicher Bücher und Ratgeber rund um eine gesunde, sportliche Lebensweise. Der Autor zahlreicher erfolgreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber ist gefragter Experte im Fernsehen.

 Den Reformhaus® Interessierten dürfte er als wissenschaftlicher Beirat des Programms „Reformhaus® activate your life“ bekannt sein. 

Podcast-Folgen mit Prof. Ingo Froböse

GLEICH HÖREN: Die „Formel Froböse“: Bewegung, Ernährung, Regeneration

Mehr Gesundheit, mehr Fitness, mehr Belastbarkeit – wie man seine Lebensqualität schon mit wenigen Änderungen spürbar verbessern kann, egal in welchem Alter oder Fitnesszustand!

Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, mit oder ohne Vorerkrankungen – jeder und jede von uns bringt andere Voraussetzungen mit, was die Themen Gesundheit, Fitness oder mentale Flexibilität und Belastbarkeit betrifft. Themen, die ganz entscheidenden Einfluss auf unsere Lebensqualität haben! Aber ob wir nun von einer jungen, gestressten Mutter sprechen, die versucht, Beruf und Familie gut auszubalancieren und der die tägliche Überbelastung vermeintlich keine Zeit lässt, auch ganz bewusst etwas für sich selbst, für das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu tun, oder von einem Pensionär, der vielleicht viel Zeit für interessante Hobbys oder Reisen hätte, der aber mit vielen altersbedingten Einschränkungen wie z.B. die körperliche Mobilität betreffend zu kämpfen hat – am Ende brauchen wir alle dasselbe: eine gute Strategie, unser Wohlbefinden zu verbessern. Und das Verständnis, dass wir das tatsächlich zu großen Teilen selbst in der Hand haben!

Mit unserem langjährigen Reformhaus® Experten, dem renommierten Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln sprechen wir in dieser Podcast-Ausgabe über machbare Wege zu mehr Lebensqualität und Gesundheit. Die von ihm auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrzehntelanger praktischer Erfahrung basierende „Formel Froböse“ setzt dabei auf drei Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration.

Hier geht's zur neuen Podcast-Folge:

• # Bewegung - Ernährung - Regeneration
• # Aktiv in den Frühling starten und den Stoffwechsel auf Trab bringen! Was wir jetzt brauchen, um in Schwung zu kommen
• # Wirf den Stoffwechsel-Turbo an! Wie wir unseren Körper-Motor mit Bewegung, Ernährung und Regenerationspausen am Laufen halten und fit,  schlank und wach bleiben – egal in welchem Alter
• # Muskeln - mehr als nur Kraftpakete
• # Gesund abnehmen
• # Immunsystem und Bewegung
• # Bewegung in Zeiten von Corona

Videos mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Buchtipp: "Fundamental Fitness"

"Fundamental Fitness": Das von Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit SportwissenschaftlerInnen entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Stabilität und Flexibilität fördert, mehr Energie und Freude an der Bewegung bringt.

 Fundamental Fitness – Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität.

Ingo Froböse

Softcover,176 Seiten
 
Riva Verlag 19,99 EUR
 
ISBN: 978-3-7423-1702-5