Silizium

Was ist Silizium?

Siliziumdioxidhaltige Strukturen entdeckt man in der Natur bei einer Vielzahl an Lebewesen. Ein Beispiel hierzu ist die Pflanze Ackerschachtelhalm, die einen sehr hohen Siliziumgehalt aufweist. Dies ist insbesondere in den Blättern und Stängeln enthalten und verleiht zusätzliche Stabilität, während die Stängel jedoch weiterhin biegsam bleiben.

Wo ist wie viel Silizium enthalten?

Silizium steckt vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln. Vollkorngetreide ist reich an diesem Spurenelement, sowie auch Hülsenfrüchte und Obstsorten wie Bananen, Erdbeeren, Weintrauben oder Birnen. Aber auch Gemüseorten wie Spinat, Erbsen oder Paprika enthalten Silizium. Besonders hervorzuheben ist die Braunhirse, welche einen besonders hohen Wert von 500mg pro 100g aufweist sowie Hafer mit 425mg pro 100g. Fleisch, Wurst und Milch sind hingegen frei von Silizium.

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*Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind von großer Bedeutung.