Magnesium

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Alsiroyal - Magnesium 400 60Stk

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Grundpreis: 0,53 € / Stück

Dr. Grandel - Grandelat magnesium direkt 400mg 40 Briefchen

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Raab Vitalfood - Magnesium Citrat Pulver 200g

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Inhalt: 0,2 Kilogramm

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Alsiroyal - Magnesium 400 Direkt Orange 20 St,

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Raab Vitalfood - Magnesium Citrat Kapseln 90Stk.

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Alsiroyal - Magnesium 400 20Stk

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Alsiroyal - Magnesium 150 Citrat Kapseln 30 Stk,

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Raab Vitalfood - Brennnesselpulver, Bio, 160g

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Raab Vitalfood - Elektrolyte Pur, 170g

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Rabenhorst - Entspannen mit Magnesium 700ml

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Raab Vitalfood - Magnesiumglycinat 100 Kapseln à 660 mg

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Inhalt: 0,066 Kilogramm

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Doc nature´s - Dolomital MSM+ Teufelskralle Kapseln, 60 Kaps.

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Alsiroyal - Magnesium 400 direkt Zitrone 20 Stk,

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Dr. Grandel - Grandelat magnesium direkt 400mg 20 Briefchen

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Raab Vitalfood - Basenpulver Balance Pur 200g

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Alsiroyal - Magnesium 400 Direkt Himbeere 20 Stk,

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Hübner - Magnesium Kompakt Bio, 26g

9,95 € *

Inhalt: 0,026 Kilogramm

Grundpreis: 382,69 € / Kilogramm

Hübner - Multi-Mineral Kompakt, 168g

35,99 € *

UVP 39,95 €

Inhalt: 0,168 Kilogramm

Grundpreis: 214,23 € / Kilogramm

Doc nature´s - Mönchspfeffer Plus Kapseln, 30 Kaps.

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Inhalt: 30,0 Stück

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GSE - Magnesium Compact (Bio), 60 Tabl. à 615 mg, 37g

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Inhalt: 60,0 Stück

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Welche Rolle spielt Magnesium im Körper und wozu brauchen wir es?

Magnesium ist im wahrsten Sinne ein Allrounder. Es spielt bei fast allen Stoffwechselvorgängen im Körper eine Rolle und erfüllt ebenso seinen Beitrag zum Erhalt von Knochen und Zähnen:

Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung

Es ist demzufolge sehr wichtig, Magnesium in ausreichender Menge über eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu uns zu nehmen. Im nächsten Abschnitt wollen wir die entsprechenden Nährstofflieferanten beleuchten.

Wo ist wie viel Magnesium enthalten?

Magnesium erfüllt eine ganze Reihe Aufgaben in unserem Organismus und muss daher dem Körper regelmäßig zugeführt werden, da er es nicht eigenständig bilden kann. Glücklicherweise kommt Magnesium in vielen Lebensmitteln in ausreichender Menge vor, sodass man den Bedarf sehr gut über eine ausgewogene Kost decken kann. Insbesondere pflanzliche Lebensmittel weisen einen hohen Gehalt auf und sind exzellente Magnesium-Lieferanten. Die Spitzenreiter hierzu sind Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse, Mandeln, Rohkakao und Sojabohnen. Aber auch andere Hülsenfrüchte sowie Vollkornprodukte und Blattgemüse liefern einen Beitrag zum Magnesium-Haushalt.

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Falls Sie die tägliche Aufnahme von Magnesium gezielt neben der ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung unterstützen möchten, bietet Ihnen das Reformhaus dazu eine Auswahl von magnesiumhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln* an.

*Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind von großer Bedeutung.

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